Re.

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2008 (22:37)

Data rejestracji 20.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie odzywiac i cwiczyc i co brac? witam mam 15 lat. cwicze juz 6 miesiecy. brałem jabłczan kreatyny cm3. waże 60 kg i mam 176 cm wzrostu. mam do was pytanie jak mam sie odżywiać w jakich porach dnia i co jeść? prosze również o dobranie mi treningu. mój dotychczasowy trening jest	14	2008-07-20 21:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie odzywiac i cwiczyc i co brac?	2008-07-20 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie odzywiac i cwiczyc i co brac?	2008-07-20 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie odzywiac i cwiczyc i co brac?	2008-07-20 21:55