Ból przedramie-biceps

Od miesiąca zacząłem intensywnie trenować MT, po treningach w pon, wtorek już środa-czwartek pojawia się ból między przedramieniem a bicepsem, tak jak łokieć tylko że po drugiej stronie..
Ból jest taki, że po treningu przez ok. godzinę rękami nie mogę ruszyć bo tak boli.. Co to może być? boli dlatego, że jestem początkujący i tam jakieś włókna pękają i muszą się przyzwyczaić? czy może jakaś odżywka pomoże?

Wg. mnie żadna odżywka nie pomoże, powinieneś iść do lekarza.

moze to zakwasy zwykle?
czasami mam podobnie

Napisz ten post w dziale "zdrowie"
I jak bol nie ustanie to lepiej idz do lekarza, nic Ci nie da tego co konsultacja ze specjalista :)

Wydaje mi się, że to od nagłego, intensywnego treningu. Czasami miawam takie coś, otóż po treningu jak wyprostuje mocno rękę to w łokciu przeskakują mi jakieś kości, jakby miała się ręka wyłamać.

Zmieniony przez - Czehu w dniu 2009-01-24 17:41:57

Moze robisz przeprosty ?

mozesz przesilac staw lokciowy przy wyprowadzaniu prostych. musisz bardziej kontrolowac ruch. zapytaj o to swojego trenera, a jesli bol nie przejdzie i bedzie sie nasilal to idz do lekarza bo przez neta nikt nie da rady ci pomoc.

właśnie też myślałem, że to jakieś zakwasy ponieważ po przerwie - sobota, niedziela, w poniedziałek i wtorek wszystko jest ok, dopiero ból się zaczyna od środy.. albo właśnie to co mówi A-LEX.. po miesiącu trenowania na pewno nie wyprowadzam prostych dobrze..
ja sobie wymyśliłem taką teorię, ze przez ponad rok chodzenia na siłownie wiadomo, że wszystko się spina a kiedy teraz przestałem chodzić i przerzuciłem się już tylko na Boks tajski to może te pospinane jakieś włókna nie włókna się rozluźniają, pękają itp. Ot taka moja teoria może i śmieszna
ale dzięki, zobaczymy jak to dalej będzie :>

Zmieniony przez - mlodysto w dniu 2009-01-24 18:32:56

Kontrola nad ruchem w trakcie wyprowadzania np.prostego oczywiście, ale pamiętaj żeby podczas walki z cieniem(i wszelkich ćwiczeń gdzie ciosy wykonuje się w powietrze) nie używać dużo siły,ruch ma być płynny,techniczny i dokładny a nie silny i gwałtowny(choć pewną dynamikę powinien oczywiście mieć),bo to często powoduje przeprosty,"łamania w łokciu"itd.szczególnie jeśli jesteś początkującym.

Dobrze koledzy gadają.To teraz już wiem czemu mi strzela w łokciach. Łapcie.

Zmieniony przez - Czehu w dniu 2009-01-24 20:33:18

Zmieniony przez - Czehu w dniu 2009-01-24 20:34:26