| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Masa, czy redukcja?
siema, mam proste pytanie. byłem (w sumie to dalej jestem) na redu, od sierpnia do teraz. zjechało mi 7kg, od 90 do 83, przy wzroście 188. jakoż, że jestem endo, to mam problem z brzuchem, który bardzo ciężko się spala. stosowałem low carb. moje
|
4 |
2016-11-24 21:26
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening FBW do oceny.
witam, po kontuzji kolana wróciłem do treningu. na dzień dzisiejszy jest to 3 miesiąc splitu, jednakże zauważyłem, że technika przy robieniu końcowych seri nie jest u mnie idealna, a jakoż że ćwiczenia, typu przysiady, czy wyciskania wychodzą mi
|
2 |
2016-09-29 20:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Praca w nocy, a odżywianie
witam,
ostatnio po kontuzji kolana, która wyłączyła mnie z ćwiczeń zadecydowałem wrócić do treningów, jednakże sytuacja z dietą jest w moim przypadku dość mocno skomplikowana i chyba samemu nie będę sobie w stanie z nim poradzić. mam 188cm wzrostu,
|
6 |
2016-08-11 17:54
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co dalej?
witam, od razu zaznaczę, że jestem na początku przygody z siłownią (ale każdy kiedyś zaczynał i to mnie motywuje). zaczynałem od 87kg i stosowałem dietę redukcyjną dzięki, której udało mi się zjechać do 78 kg. dzisiaj na siłowni, zostałem zmierzony
|
3 |
2015-10-14 21:54
|
|
Trening dla początkujących
|
Porada w sprawie diety
witam, od razu zaznaczę, że jestem na początku przygody z siłownią (ale każdy kiedyś zaczynał i to mnie motywuje). zaczynałem od 87kg i stosowałem dietę redukcyjną dzięki, której udało mi się zjechać do 78 kg. dzisiaj na siłowni, zostałem zmierzony
|
3 |
2015-10-14 18:59
|
