Rafal1991

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko M

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 30.06.2012 (09:19)

Data rejestracji 03.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta do oceny. Zapraszam witam zaczelem cwiczyc po rocznej przerwie z powodu przecietych sciegien na miesniu kciukowym. duzo spadlem bo waze teraz tylko 70 kg ale dieta jest, jakies tam suple tez wiec ogień!!! :d dobra to pisze : od razu mowie ze pracuje 8 godzin na	2	2012-06-30 09:21
Doping	Propionat + prolongatum	13	2012-06-20 21:30
Zdrowie i Uroda	Problem z pryszczami mam problem z pryszczami odkąd zaczełem brać suplementy i chodzic na siłownie ;/ ostatnio kupiłem tonik clean & clear i mało co pomaga. znacie jakieś dobre kosmetyki na pryszcze bo sam nie wiem co kupić żeby poschodziły. a i jeszcze jedno od pół	20	2008-04-14 13:16
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Creatyny w kapsułkach ostatnio na siłowni kupilem creatine mega caps 1250 olimpa. pytałem sie babki jak to dawkować, powiedziała mi zebym brał 5 kapsułek przed trningiem i 5 w dni nietreningowe. patrze po necie i różne opinie sa na ten temat, inni mowia ze po trningu	1	2008-03-03 16:36