Rademenes_

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

649

napisanych postów

Imię Ernesto

Nazwisko Mendoza

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport

Dieta W miarę zdrowa

Uprawiane sporty Karate, MMA, boks, Kung fu

Ostatnia aktywność 14.05.2025 (08:51)

Data rejestracji 10.09.2020 (10:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Rozciąganie mięśni - porady 48 lat, spore doświadczenie w sportach walki. po kilkumiesięcznej przerwie chciałem na spokojnie rozciągać nogi. pojawia się problem z bólem, ale trochę innym niż jak miałem 18 lat. nie czuję bólu rozciąganych ścięgien tylko włókien mięśni tak	3	2024-11-04 10:20
Sztuki Walki	Jakie spodnie na co dzień i do rozciągania macie jakiś pomysł na spodnie w których można przyjść do pracy i porozciągać się w wolnej chwili? praca biurowa i dresy jakoś nie pasują do faceta po 40-stce.	4	2021-03-03 18:26
Szybkie pytania bez logowania	Biegunka po zdrowych sokach żona kupiła wyciskarkę do owoców. po sokach owocowych, warzywnych i mieszanych mam biegunkę. po tych sklepowych nie. jaka może być przyczyna.	1	2020-09-18 10:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	"Blokowanie" przed walka.	2024-11-26 15:38
Sztuki Walki	Szczęka przy podwójnym aparacie ortodontycznym	2024-11-26 09:28
Trening dla początkujących	Trening, a alkohol	2024-11-04 17:33
Sztuki Walki	Twardy guzek na piszczeli	2024-11-04 09:24
Sztuki Walki	Ochraniacz na szczękę żelowy	2024-07-19 08:30
Trening dla zaawansowanych	Efekty treningu osób wysokich - porady	2024-05-15 11:48
Sztuki Walki	Co dalej z Arturem Szpilką?!	2021-07-05 14:01
Sztuki Walki	Pytanie o kask do boksu	2021-06-23 14:24
Sztuki Walki	Jakie ochraniacze na piszczel i stopę do K1 ?	2021-06-08 14:41
Sztuki Walki	Ile razy podciągniecie się na drążku?	2021-04-08 13:17
Sztuki Walki	MMA na start	2021-04-08 13:15
Sztuki Walki	Jakie spodnie na co dzień i do rozciągania	2021-03-04 09:58
Sztuki Walki	Jaki kupić kask do sparingów Taekwondo - Pilne !	2021-03-03 15:46
Sztuki Walki	Trening bokserski w domu	2021-02-09 13:24
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2020-12-02 14:32
Szybkie pytania bez logowania	Boks poczatek	2020-11-27 11:56
Sztuki Walki	Stawy oraz krążenie krwi	2020-11-10 09:05
Sztuki Walki	Mma czy MT+zapasy	2020-11-02 13:21
Sztuki Walki	Reflex w sportach walki	2020-10-26 11:14
Sztuki Walki	Tai chi... działa w walce? A konkretnie taijiquan	2020-10-19 08:55
Scena MMA i K-1	Kickboxing	2020-10-18 13:27
Scena MMA i K-1	Kickboxing	2020-10-17 16:57
Sztuki Walki	Sukces w sztukach walki = 24H trening jedzenie spanie?	2020-10-15 13:20
Sztuki Walki	Obtarte czoło :P (Boks i Kickboxing)	2020-10-15 11:45
Sztuki Walki	Obtarte czoło :P (Boks i Kickboxing)	2020-10-15 08:52
Zdrowie i Uroda	Nocne polucje	2020-10-14 10:11
Zdrowie i Uroda	Nocne polucje	2020-10-14 10:01
Zdrowie i Uroda	Nocne polucje	2020-10-14 08:24
Szybkie pytania bez logowania	Podciąganie na drążku	2020-10-14 08:13
Szybkie pytania bez logowania	Podciąganie na drążku	2020-10-13 19:30