radek320

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

416

napisanych postów

Imię radek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.07.2010 (15:54)

Data rejestracji 29.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan ku ocenie !!! nkieta autorstwa apokalipsy i puma666 **dane podstawowe*********************************** nick:radek 320 płeć:m wiek:19 wzrost:190 nieprzerwany staż treningowy:1.5 roku **paramtery	4	2010-07-02 20:08
Targowisko	[ K ] Bcaa Xplode , Mono oraz Cell Pumpa !!! witajcie ! dokladnie chlopaki jak w temacie . propozycje kierowac wylacznie tu . pozdrawiam	6	2010-07-05 19:40
Trening dla początkujących	plan ku ocenie ! nkieta autorstwa apokalipsy i puma666 **dane podstawowe*********************************** nick:radek 320 płeć:m wiek:19 wzrost:190 nieprzerwany staż treningowy:1.5 roku **paramtery	0	2010-07-02 20:11
Doping	pierwszy shot i juz problem ?	10	2010-06-06 18:14
Trening dla początkujących	wygonili mnie z działu dla zaawansowanych do was :) witam ! na wstepie napisze ze temat był zamieszczony w dziale dla zaawansowanych ale nikt nie raczył sprawdzic tyko jeden z uzytkownikow stwierdzil ze z moim nie przerwanym starzem nie nadaje sie do ic dzilu wiec zamiescze temat tu <img	1	2010-06-03 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia witam ! chciał bym dać ku ocenie / poprawie diety na mase po redukcji . dieta na mase po redukcji : 1 posiłek - 140 g piersi - 90 g płatków - 300 g pomarańczy kcal - 600 b - 43.3 w - 90.4 t - 10.5 2 posiłek -	6	2010-06-02 17:23
Trening dla zaawansowanych	Apok i inni prozba o pomoc w treningu na mase po redukcji !!! witam ! oczywiscie na wstepie obowiazkowa ankieta nastepnie bede pisał co bym chial uzyskac piszac tu ankieta autorstwa apokalipsy i puma666 ****dane	3	2010-06-02 19:20
Doping	testovis / jakie igły oraz jakie strzykawki ??	8	2010-05-31 17:36
Doping	Co napierwszy cykl ?	1	2010-05-30 18:18
Doping	Pierwszy strzał ?	3	2010-05-23 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	2010-07-05 18:29
Targowisko	sprzedam kreatyne	2010-07-03 14:40
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	2010-07-03 14:32
Trening dla zaawansowanych	Plan ku ocenie !!!	2010-07-02 20:49
Doping	pierwszy shot i juz problem ?	2010-06-06 21:35
Doping	pierwszy shot i juz problem ?	2010-06-06 18:22
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	2010-06-03 19:51
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2010-06-03 17:58
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	2010-06-03 17:57
Trening dla zaawansowanych	Apok i inni prozba o pomoc w treningu na mase po redukcji !!!	2010-06-03 09:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2010-06-03 09:45
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.	2010-06-02 20:12
Trening dla zaawansowanych	Apok i inni prozba o pomoc w treningu na mase po redukcji !!!	2010-06-02 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2010-06-02 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2010-06-02 17:29
Doping	testovis / jakie igły oraz jakie strzykawki ??	2010-05-31 17:50
NUTRIFARM&OLIMP	GLUTAMINE XPLODE!!! KONKURS!	2010-03-14 16:46
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS "BCAA Xplode x 4"	2010-03-03 20:09
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS "BCAA Xplode x 4"	2010-03-03 17:46
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	2010-01-21 20:12
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	2009-12-24 18:25