Qee

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1826

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Tak

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto P-ce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2018 (21:07)

Data rejestracji 16.04.2012 (16:08)

Wzrost: 183 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 100 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 88 cm

Obwód uda: 61 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia zdjęcie sylwetki:poniżej wiek : 17 waga : 83 wzrost : 183 staż treningowy:rok starałem się jeść zdrowo obwód pasa: 88 obwód klaty: 100 obwód uda: 60 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4xsiłownia 2xwf stan zdrowia:	9	2014-10-19 21:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Split do oceny witam daje wam moje wypociny do oceny. wszelkie sugestie mile widziane. poniedziałek: klatka+triceps+brzuch klata: wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12-10-8 wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej 12-10-8 rozpiętki ze sztangielkami leżąc	15	2014-10-17 19:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-02-17 16:32
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-02-14 18:41
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Hip hop, rap - najlepsze rymy	2014-12-25 19:46
Dzienniki Juniorów	[DT] Czesiek 43 - powrót do korzeni	2014-12-11 21:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Totalne podstawy	2014-12-11 19:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2014-12-08 15:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Początkujący] Parę pytań	2014-12-07 09:05
Targowisko	[S] Aps Mesomorph 388g	2014-12-06 21:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan cwiczen	2014-12-03 19:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cm3 trec suplementacja	2014-12-01 19:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2014-11-30 23:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprzedam białko na masę [SPAM]	2014-11-20 17:28
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Hip hop, rap - najlepsze rymy	2014-11-20 15:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprzedam białko na masę [SPAM]	2014-11-17 10:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprzedam białko na masę [SPAM]	2014-11-17 10:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprzedam białko na masę [SPAM]	2014-11-17 10:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprzedam białko na masę [SPAM]	2014-11-17 10:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprzedam białko na masę [SPAM]	2014-11-17 10:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprzedam białko na masę [SPAM]	2014-11-17 10:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprzedam białko na masę [SPAM]	2014-11-17 09:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprzedam białko na masę [SPAM]	2014-11-14 07:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-11-07 07:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rzeźba poczatkujacy	2014-11-04 15:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-11-03 16:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-11-02 21:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-11-02 21:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-11-02 21:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-11-02 17:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-11-02 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	Proporcje białka/węgli/tłuszczy w diecie - nie za mało?	2014-11-02 10:04