qbasmok

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

958

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2018 (21:26)

Data rejestracji 07.03.2015 (11:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z ulepszeniem diety. witam, jestem nowy na tutejszym forum, także proszę z góry wziąć na mnie jakiekolwiek poprawki jeżeli gdzieś się kopnę ;p mam zapotrzebowanie 3129kcal przy 3 treningach tygodniowo. niżej przedstawiam w załączniku przykład rozpiski szamanka na 1	4	2015-03-07 11:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!	2018-03-25 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z ulepszeniem diety.	2015-03-08 09:59
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z ulepszeniem diety.	2015-03-07 23:22