Pysiek11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

184

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2018 (12:47)

Data rejestracji 01.02.2018 (19:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy + strongman wiek 20 wzrost 176 waga ok 70kg płaska 100x1 mc 150x1 przysiad 70x20 trening pon- góra sila wt - dol sila śr wolne czw push hiper pt pull hiper sob boks dla sprawności gdzie dodać cw. rzut piłka, spacer farmera, przyciągania, rzut	3	2018-02-05 14:26
Trening dla zaawansowanych	Boks + FBW boksx2 fbw x3 wiek 20 waga ok 73kg wyniki płaska 100x1 przysiad 70x20 mc 150x1 kalorie 3600 woda 3l suple kofeina w tabsach, witaminy i minerały, d3+k2, omega3, wit c, zma fbw a przysiad 4x5 drążek 4x5 płaska 4x5 high pull 4x8 bic	4	2018-02-01 20:05