pyrospencer

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

152

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2015 (19:32)

Data rejestracji 27.02.2014 (03:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Układam dietę 2500 kcal, pomocy! witam, ułożyłem dietę 2500 kcal mój poprzedni temat jest tutaj: http://www.sfd.pl/po_roku_mierne_efekty%2c_prosz%c4%99_o_wskaz%c3%b3wki-t1060658.html chcę głównie schudnąć i nabrać formy i siły, ćwiczę programem stronglifts 5x5 ważę 80kg, mam	7	2015-01-29 20:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Po roku mierne efekty, proszę o wskazówki witam, po roku treningów i mieszania różnych planów dalej stoje w miejscu. jestem za gruby, w ogole nie mam miesni i ogolnie tragedia. probowalem wielu roznych planow, nigdy nie umialem dobrac diety, bo balem sie, ze albo przytyje albo nie bede	2	2015-01-25 00:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dużo pytań, problemy z postępem na siłowni, nie wiem co robić cześć. z góry proszę o wyrozumiałość i przeczytanie całego tematu. zakładam ten temat w akcie desperacji, ponieważ nie bardzo już mam do kogo się zwrócić. wyczytałem wszystkie możliwe artykuły na tym forum oraz innych forach o tej tematyce i w	5	2014-02-27 03:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Układam dietę 2500 kcal, pomocy!	2015-02-02 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	Układam dietę 2500 kcal, pomocy!	2015-02-02 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	Układam dietę 2500 kcal, pomocy!	2015-01-31 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Układam dietę 2500 kcal, pomocy!	2015-01-30 21:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Po roku mierne efekty, proszę o wskazówki	2015-01-25 12:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dużo pytań, problemy z postępem na siłowni, nie wiem co robić	2014-02-27 23:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dużo pytań, problemy z postępem na siłowni, nie wiem co robić	2014-02-27 22:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dużo pytań, problemy z postępem na siłowni, nie wiem co robić	2014-02-27 16:30