SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Podkreślenie "dołu ramienia"

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 872

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 169 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8914
Mam takowy problem ze górną część ramienia mam dobrze rozwiniętą ale za to dół z 2cm na góre od łokcia jest kiepsko , młotkowe uginanie coś niby ruszyło ale to mnie nie satyswakcjonuje , może ktos ma / miał podobny problem ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2883 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23469
Może masz taka genetyke i juz nic nie zrobisz... chociaz jak mlotkiem ci juz ruszylo to dalej to rob i urozmaicaj cwiczenia na biceps i czekaj cierpliwe :D

Po prostu Bananeq

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91090
Uginania w chwycie młotkowym
Ruchy 3 fazowe

OCZYWIśCIE TECHNIKA

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 169 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8914
Właściwie to ta granica pomiędzy ramieniem a przedramieniem czyli łokieć jest chuda czy to może być "zasługa" niedługiego bicepsa?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91090
Przy wyprostowanym ramieniu nie może być specjalnie długi czy chudy, bo i tak jest zaczepiony jak u każdego.

Popracuj nad techniką/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 80 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1204
spróbuj popracować z modlitewnikiem. efekty będą.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91090
No właśnie odwrotnie.

Modlitewnik wymusza najczęsciej skrócenie ruchu, a przy słabym dolnym rejonie tylko pogłębi problem.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 1 rok Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126370
na skośnej ławeczce z supinacją- najlepsze to raczej będzie, jest to oprócz tego ćwiczenie dość wszechstronnie angażujące cały biceps- jednakże ze szczególnym naciskiem na jego dolne rejony.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91090
O - byłbym zapomniał - dokładnie Apokalipsa

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczenia w domu. Plan treningowy.

Następny temat

Pomoc w metodzie 15-10-5. Doradźcie.

Nutlove-choco