Puzel_tbk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

229

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.12.2006 (15:23)

Data rejestracji 05.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Skąd wziąć kwasy OMEGA 3 tak jak w temacie, wiem, że występują w orzechach, ale gdzie jeszcze kiedyś widziałem u kogoś w domu takie kwasy chyba w buteleczce w kuchni, gdzie to mozna kupic????	20	2006-01-08 12:56
Odżywki i suplementy	Trec Thermo Fat Burner - coś tu się pogorszyło :( w tamtym roku, przed wakacjami kupiłem ten oto produkt, tj. thermo fat burner firmy trec w postaci 90 tabletek za 49zł. no i byłem bardzo zadowolony. o 7 rano budzik dzwonil, ja połykałem 2 tabletki przygotowane kolo łóżka i popijałem wodą. no i	6	2006-08-08 13:41
Po siłowni, o siłowni	Palicie szlugi???? tak jak w temacie. a jak palicie to ile dziennie???? ja niestety pale i zdarza mi się, że nawet pół paczki dziennie	28	2006-03-04 15:01
Trening dla zaawansowanych	Czy to jest możliwe???? czy to jest możliwe ze koleś który wyciskał 60 kilo 10 razy po tygodniu mogl juz 70, po miesiącu 80, a teraz 90??? podobno 100 kilo podnosi 3 razy??? i to wszystko w ciągu 2 miesięcy???? to jest moj kolega z klasy ale niechce mi się jakoś w to	12	2006-03-03 15:16
Odżywki i suplementy	Odrzywka Hitec Super Mass - co o niej sądzicie?? cześć dziś kupiłem sobie odrzywke hitec supermass (waniljową ) 3kg w folii za 104zł, która niby jest taka dobra i ... iestem rozczarowany . otóż, jak tylko	3	2006-02-17 19:23
Trening dla zaawansowanych	trening a przeziębienie, PROSZE O SZYBKĄ ODPWIEDŹ cześć, od 3 tygodni ćwicze na mase lecz, od wczoraj dopadło mnie przeziębienie. męczy mnie strasznie katar, i pojawił się kaszel. jak myślicie, czy lepiej odpuścić sobie dzisiaj trening i żeby organizm zwalczał chorobe czy ćwiczyć dalej?? niechce	5	2006-01-27 14:55
Trening dla zaawansowanych	Lekcje WF a robienie masy chodze do szkoły (dziennej heheh) i 2 razy w tygodniu mam lekcje wf, poza szkołą chodze oczywiście na siłownie jak się mają lekcje wf do treningu na mase, przeszkada to w rozrastaniu się?? przeważnie (a	24	2006-01-12 15:14
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do OCENY PLZ cześć! na siłowni ćwicze od roku, od jutra zamieżam robić cykl na mase. diete już rozpisałem ( http://www.sfd.pl/temat240004/#post9 ), teraz pora na trening. założenia: trening 3 razy w tygodniu, raz w tygodniu każda grupa	2	2006-01-08 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, oceńcie PLZ rozpisałem sobie diete diete: 77kg wagi, 180cm wzrostu, ćwicze od roku, przerwy miedzy posiłkami 2,5-3 godziny. średnio od 8-9 do 15-16 jestem w szkole wiec posilek ii i iii musze zabrac ze soba lub kupic gdzies tam w okolicy. posiłek i 2	9	2005-12-29 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i prosze o poprawki! witam! mam 18 lat mierze 180 cm wzrostu i ok. 77kg wagi. minął już rok czasu od kąd uczęszczam na siłownie. od stycznia zamierzam zrobić cykl na mase (posłurze sie treningiem na mase z magazynu kulturystyka i fitness sport dla wszystkich - grudzień	3	2005-12-26 15:15
Odżywki i suplementy	Power mass - dobre to?? siema! ostatnio w sklepie z odrzywkami znalazlem takiego oto gainerka. w styczniu mam zamiar zrobic cykl masowy i chcialem kupic jakiegos gainerka. dobry jest ten master mass hiteca czy supermass jest lepszy??	14	2005-12-25 15:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Trec Thermo Fat Burner - coś tu się pogorszyło :(	2006-08-09 10:55
Odżywki i suplementy	Trec Thermo Fat Burner - coś tu się pogorszyło :(	2006-08-08 16:49
Odżywki i suplementy	Trec Thermo Fat Burner - coś tu się pogorszyło :(	2006-08-08 14:28
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA III	2006-03-28 13:41
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA III	2006-03-27 15:57
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA III	2006-03-26 23:23
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA III	2006-03-21 23:05
Po siłowni, o siłowni	Palicie szlugi????	2006-03-05 22:41
Po siłowni, o siłowni	Palicie szlugi????	2006-03-05 17:10
Trening dla zaawansowanych	Czy to jest możliwe????	2006-03-04 12:31
Trening dla zaawansowanych	Czy to jest możliwe????	2006-03-03 20:06
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA III	2006-03-02 23:24
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA III	2006-02-19 12:54
Odżywki i suplementy	Odrzywka Hitec Super Mass - co o niej sądzicie??	2006-02-17 21:56
Trening dla zaawansowanych	trening a przeziębienie, PROSZE O SZYBKĄ ODPWIEDŹ	2006-01-27 18:21
Trening dla zaawansowanych	Lekcje WF a robienie masy	2006-01-12 23:29
Trening dla zaawansowanych	kaloryfer na brzuchu - moze ktos spróbuje???"Brzuch Doskonaly"	2006-01-09 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Skąd wziąć kwasy OMEGA 3	2006-01-08 20:51
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do OCENY PLZ	2006-01-08 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, oceńcie PLZ	2006-01-08 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	Skąd wziąć kwasy OMEGA 3	2006-01-08 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, oceńcie PLZ	2006-01-08 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, oceńcie PLZ	2006-01-08 12:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, oceńcie PLZ	2006-01-02 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, oceńcie PLZ	2006-01-02 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	Na apetyt	2005-12-28 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Na apetyt	2005-12-28 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	Na apetyt	2005-12-28 09:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i prosze o poprawki!	2005-12-27 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i prosze o poprawki!	2005-12-27 10:19