Puuchaty

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

171

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Puchała

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2015 (21:38)

Data rejestracji 01.04.2015 (20:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny cześć! jestem totalnym świeżakiem jeśli chodzi o siłownię i układanie diet, ale poczytałem trochę w necie, ułożyłem jakiś tam plan i proszę o opinie albo o ew. poprawę planu. dieta - redukcja: wg. kalkulatora bmr wychodzi, że dziennie	7	2015-05-21 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - proszę o ocenę. cześć :) jest to moja pierwsza dieta redukcyjna, dlatego prosiłbym o ocenę i ewentualną poprawę kogoś kto się na tym zna :) wiek: 20 wzrost: 188cm waga:	2	2015-05-21 18:17
Trening dla początkujących	Pierwszy dzień na siłowni. witam. chcę zacząć ćwiczyć na siłowni żeby spalić zbędny tłuszcz i wyrobić sylwetkę. mam 20 lat, 189cm i 90kg. nigdy wcześniej nie chodziłem na siłownię,ale jestem wysportowany ( od dziecka grałem w nogę, biegałem i uprawiałem każdy możliwy	6	2015-05-20 17:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2015-05-22 12:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - proszę o ocenę.	2015-05-22 12:13
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2015-05-21 21:40
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2015-05-21 17:45
Trening dla początkujących	Pierwszy dzień na siłowni.	2015-05-20 20:53