pulkownikcaster

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię błażej

Nazwisko siemieniek

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2016 (19:27)

Data rejestracji 14.04.2016 (16:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW początkujący - do sprawdzenia witam serdecznie, wiek: 26 wzrost: 180 waga: 73,5 staż na siłowni: 2 miesiące cel: masa mięśniowa ćwiczę od dwóch miesięcy, chcę sobie rozpisać plan fbw . jakieś wskazówki? martwy ciąg odpada wszystko 4 serie 12,10,10,8 dzień	10	2016-04-14 16:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW początkujący - do sprawdzenia	2016-04-14 18:19
Trening dla początkujących	FBW początkujący - do sprawdzenia	2016-04-14 17:24
Trening dla początkujących	FBW początkujący - do sprawdzenia	2016-04-14 17:13
Trening dla początkujących	FBW początkujący - do sprawdzenia	2016-04-14 17:12