Pseudoni

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

268

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2010 (20:31)

Data rejestracji 07.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem co z dieta jak zacznie sie szkola. ok. wiec male pytanie niedlugo zacznie sie szkola no i jak tutaj co rozlozyc itd. szkola od 8-16. dieta redukcyjna moja: 1. śniadanie: -->> 7:00 - płatki owsiane 366kcal/100 g - jajko kurze cale 278 kcal / 200 g - oliwa z oliwek	5	2010-08-13 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pomozcie nie mam pojecia co do diety. 1. śniadanie: -->> 7:00 - płatki owsiane 100 g - jajko kurze cale 200 g - oliwa z oliwek 12g - miod pszczeli 21 g 2. ii śniadanie: -->>11:00 - chleb razowy 2-3 kromki - szynka z piersi kurczaka / tyle co na chleb -	1	2010-08-13 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przyrzadzic zeby dobrze smakowalo..(dieta redukcyjna) elo. jak przyrzadzacie np ryz albo kasze ?? bo samej jej sie nie da jesc jest po prostu mdla. ulozona mam diete zeby stracic na wadze ale zjem pare lyzek i dowidzenia nie zjem az tyle bo jest po prostu nie dobre. albo np piers z kurczaka 100g.	6	2010-08-12 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawa diety i co i jak przyrzadzac 1. śniadanie: -->> 7:00 - płatki owsiane 366kcal/100 g - jajko kurze cale 278 kcal / 200 g - oliwa z oliwek 106kcal /12g - miod pszczeli 68kcal / 21 g przyrzadzenie: wsypuje 100g platek owsianych do miski wbijam jajka kurze cale. wymieszam	0	2010-08-12 11:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. na jakiej stronce przy wzroscie 175 lat 15 i wadze 80 kg przy lekkiem aktywnosci moje zapotrzebowanie 2900 kcal. a tu moja dietka: 1. śniadanie: -->> 7:00 - płatki owsiane 366kcal/100 g - jajko kurze cale 139 kcal / 100 g - oliwa z oliwek	12	2010-08-10 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	Co myslicie o zestawie treningowym. witam. mam wzrosty 175 i 79 kg. mam zamiar zrzucic ponad 10 kg jak i wiecej. tluszcz zalegajacy na klacie i na ludach. nigdy nie mialem zadnej diety cwiczen itd. no i wymyslilem sobie takie cwiczenia i czy one by byly skuteczne oczywiscie	7	2010-08-08 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie nie wiem jak zaczac witam. nie wiem jak zabardzo sie do tego zabrac zeby schudnac i nabrac ladnej sylwetki (umiesnionej). jestem chlopakiem wiek:15 lat. wzrost:175 cm. waga: 79kg. chce efektowanie zrzucic to tluszcz w okolicy calej klatki piersiowej, na	20	2010-08-07 13:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przyrzadzic zeby dobrze smakowalo..(dieta redukcyjna)	2010-08-13 10:23
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przyrzadzic zeby dobrze smakowalo..(dieta redukcyjna)	2010-08-12 23:29
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przyrzadzic zeby dobrze smakowalo..(dieta redukcyjna)	2010-08-12 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2010-08-12 09:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2010-08-11 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2010-08-11 09:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2010-08-11 09:28
Odżywianie i Odchudzanie	Co myslicie o zestawie treningowym.	2010-08-11 09:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2010-08-10 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2010-08-10 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2010-08-10 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Co myslicie o zestawie treningowym.	2010-08-10 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Co myslicie o zestawie treningowym.	2010-08-10 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	Co myslicie o zestawie treningowym.	2010-08-09 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie nie wiem jak zaczac	2010-08-07 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie nie wiem jak zaczac	2010-08-07 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie nie wiem jak zaczac	2010-08-07 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie nie wiem jak zaczac	2010-08-07 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie nie wiem jak zaczac	2010-08-07 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie nie wiem jak zaczac	2010-08-07 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie nie wiem jak zaczac	2010-08-07 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie nie wiem jak zaczac	2010-08-07 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie nie wiem jak zaczac	2010-08-07 13:30