Przemu16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

223

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2006 (10:36)

Data rejestracji 12.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny ćwicze 3 lata z duzymi przerwami bez żadnych odżywek bez stosowania diety powiem ze rezultaty sa strasznie marne mam aktualnie 18 lat wzrost 183 cm a waga 74 kg duzo czytalem ostatnio o dietach i treningu sformulowalem sobie trening tylko nie	11	2005-05-28 09:32
Odżywki i suplementy	Sojavit 70 dwa pytania kupilem sobie u was w sklepie sojavit 70 olimpu i mam dwa pytania co do niego 1.na etykiecie tego produktu pisze że mam brac 7-8 lyzeczek plaskich stolowych natomiast u was w sklepie zalecane bylo od 3-4 lyzek. czyli wkoncu ile mam brac bo juz	2	2004-05-12 10:49
Trening dla zaawansowanych	To mój trening to mój trening, jestem jak najbardzej poczatkujacy bardzo malo wiem o treningu i diecie. ocencie mój trening czy jest prawidłowy i ile ewentualnie moge tak cwiczyc ?? trening 1.zwykle brzuszki -(brzuch) 2.wyciskanie	5	2004-05-09 17:59
Trening dla zaawansowanych	Czy to jest dobry trening jestem poczatkujący i nie wiem czy ten trening jest dobry prosze o opinie o to moj trening zaczynam od pompek robię 20 , 15 razy podnoszę sztangę stojąc ,brzuszki 30 ,wyciskanie sztangi na leżąco ,wachlowanie hantlami na leżaco ,drążek	7	2003-07-16 13:23