Przemo49a

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

655

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2013 (17:24)

Data rejestracji 19.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator DOLNOŚLĄSKI	SIłownia Spartan Wrocław witam mam prośbę do osób które ćwiczą we wrocławiu. mieszkam w okolicy centrum i zastanawiam się do której siłowi wykupić karnet (chodzi mi głównie o ilość sprzętu i klimat) w grę wchodzą tylko dwie siłownie spartan bo w innych wymagają 12	4	2012-10-22 09:26
Po siłowni, o siłowni	SIłownia Spartan wrocław pytanie witam mam prośbę do osób które ćwiczą we wrocławiu. mieszkam w okolicy centrum i zastanawiam się do której siłowi wykupić karnet (chodzi mi głównie o ilość sprzętu i klimat) w grę wchodzą tylko dwie siłownie spartan bo w innych wymagają 12	4	2012-10-21 19:36
Zdrowie i Uroda	Ból w dolnej części bica od 1,5 roku Pomocy witam opisze swój problem z bicepsem być może ktoś miał podobny problem i mógłby mi pomóc. około 1,5 roku temu robiłem kolejne ćwiczenie na plecy mianowicie wiosłowanie w opadzie hantlą. nagle w prawym bicepsie zrobiło mi się ciepło i pojawił się	2	2011-11-30 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie diety na masę witam mój wzrost 192cm waga 85kg obliczyłem swoje zapotrzebowanie i wyszło mi że potrzebuję teraz 4200kcal !!! :/ hmm trochę dużo. moja dieta wygląda tak: 8:00 śniadanie płatki owsiane 100g (13b;7,2t;70w) 4 jajka (26b; 21,6t; 2ww) mała bułka	5	2010-02-24 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę proszę o sprawdzenie starych wyjadaczy :) witam moglibyście mi sprawdzić i ewentualnie skorygować dietę na masę przy której troszkę pracowałem?? będę bardzo wdzięczny. więc tak mam 21lat staż na siłowni 3 lata, aktualnie po 7m-cach przerwy	11	2010-02-17 17:17
Trening dla początkujących	Witam mój plan czy według Was jest ok?? siemka wszystkim forumowiczom. tak jak w temacie chce wam zaprezentować swój plan co do którego nurtują mnie ostatnio pewne pytania i wątpliwości. otóż na wstępie coś o sobie. staż treningowy ok. 3 lata z tym że miałem kilka dłuższych przerw (2	1	2009-04-19 23:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator DOLNOŚLĄSKI	SIłownia Spartan Wrocław	2012-10-22 17:49
Po siłowni, o siłowni	SIłownia Spartan wrocław pytanie	2012-10-22 09:27
Po siłowni, o siłowni	SIłownia Spartan wrocław pytanie	2012-10-21 21:12
Zdrowie i Uroda	Ból w dolnej części bica od 1,5 roku Pomocy	2011-12-01 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie diety na masę	2010-02-24 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie diety na masę	2010-02-24 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie diety na masę	2010-02-24 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę proszę o sprawdzenie starych wyjadaczy :)	2010-02-23 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę proszę o sprawdzenie starych wyjadaczy :)	2010-02-17 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę proszę o sprawdzenie starych wyjadaczy :)	2010-02-17 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę proszę o sprawdzenie starych wyjadaczy :)	2010-02-17 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę proszę o sprawdzenie starych wyjadaczy :)	2010-02-17 19:01