Przemo49a

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

655

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2013 (17:24)

Data rejestracji 19.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator DOLNOŚLĄSKI	SIłownia Spartan Wrocław witam mam prośbę do osób które ćwiczą we wrocławiu. mieszkam w okolicy centrum i zastanawiam się do której siłowi wykupić karnet (chodzi mi głównie o ilość sprzętu i klimat) w grę wchodzą tylko dwie siłownie spartan bo w innych wymagają 12	4	2012-10-22 09:26
Po siłowni, o siłowni	SIłownia Spartan wrocław pytanie witam mam prośbę do osób które ćwiczą we wrocławiu. mieszkam w okolicy centrum i zastanawiam się do której siłowi wykupić karnet (chodzi mi głównie o ilość sprzętu i klimat) w grę wchodzą tylko dwie siłownie spartan bo w innych wymagają 12	4	2012-10-21 19:36
Zdrowie i Uroda	Ból w dolnej części bica od 1,5 roku Pomocy witam opisze swój problem z bicepsem być może ktoś miał podobny problem i mógłby mi pomóc. około 1,5 roku temu robiłem kolejne ćwiczenie na plecy mianowicie wiosłowanie w opadzie hantlą. nagle w prawym bicepsie zrobiło mi się ciepło i pojawił się	2	2011-11-30 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie diety na masę witam mój wzrost 192cm waga 85kg obliczyłem swoje zapotrzebowanie i wyszło mi że potrzebuję teraz 4200kcal !!! :/ hmm trochę dużo. moja dieta wygląda tak: 8:00 śniadanie płatki owsiane 100g (13b;7,2t;70w) 4 jajka (26b; 21,6t; 2ww) mała bułka	5	2010-02-24 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę proszę o sprawdzenie starych wyjadaczy :) witam moglibyście mi sprawdzić i ewentualnie skorygować dietę na masę przy której troszkę pracowałem?? będę bardzo wdzięczny. więc tak mam 21lat staż na siłowni 3 lata, aktualnie po 7m-cach przerwy	11	2010-02-17 17:17
Trening dla początkujących	Witam mój plan czy według Was jest ok?? siemka wszystkim forumowiczom. tak jak w temacie chce wam zaprezentować swój plan co do którego nurtują mnie ostatnio pewne pytania i wątpliwości. otóż na wstępie coś o sobie. staż treningowy ok. 3 lata z tym że miałem kilka dłuższych przerw (2	1	2009-04-19 23:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator DOLNOŚLĄSKI	SIłownia Spartan Wrocław	2012-10-22 17:49
Po siłowni, o siłowni	SIłownia Spartan wrocław pytanie	2012-10-22 09:27
Po siłowni, o siłowni	SIłownia Spartan wrocław pytanie	2012-10-21 21:12
Zdrowie i Uroda	Ból w dolnej części bica od 1,5 roku Pomocy	2011-12-01 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie diety na masę	2010-02-24 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie diety na masę	2010-02-24 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie diety na masę	2010-02-24 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę proszę o sprawdzenie starych wyjadaczy :)	2010-02-23 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę proszę o sprawdzenie starych wyjadaczy :)	2010-02-17 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę proszę o sprawdzenie starych wyjadaczy :)	2010-02-17 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę proszę o sprawdzenie starych wyjadaczy :)	2010-02-17 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę proszę o sprawdzenie starych wyjadaczy :)	2010-02-17 19:01