Przemek747

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2068

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2017 (22:40)

Data rejestracji 08.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split 4 dniowy ocena planu cześć! od czerwca do kwietnia ćwiczyłem planem pierwszy rok na siłowni potem miałem mała przerwę i w połowie czerwca wróciłem do treningów. do końca sierpnia miałem rozruch fbw z poprzedniego treningu i od września zacząłem kombinować ze splitem,	2	2014-09-11 15:24
Trening dla początkujących	Prosba o plan. Ciezka sprawa:/ witam. napisze w wielkim skrocie o co mi chodzi i co mnie ogranicza. mam 188cm przy wadze 68-70 kg wiec jak wiadomo chcialbym troche przytyc. mozna powiedziec ze jestem srednio aktywny fizycznie. lubie sporty czesto staram sie grac w pilke	6	2008-07-08 22:36