przemek009

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

123

przeczytanych postów

3505

napisanych postów

Imię PRZEMEK

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest prawie zawsze

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2015 (13:59)

Data rejestracji 23.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	P H	22	2008-02-18 21:17
Odżywki i suplementy	MONO JABCZAN witam zaczne od tego ze to nie bedzie moja 1 kreka ale meczy mnie jedno pytanie poniewaz po ostatnim cyklu zaostalo mi ok 150 tabletek jabczanu i cala puszka creatyny <500g> moje pytanie odnosi sie czy moge brac razem mono z jabczanem >?? chce to	7	2007-10-29 18:05
Odżywki i suplementy	Swieta Swieta tak jestem ciekway ilu z was w te switeta wielkanocne bd trymac diete i szamac supelki jakk zawsze ? p.s. zalozylem temat w tym dziale poniewaz spedzam tu nawiecej czasu ;) pozdro panowie zmieniony przez - przemek009 w dniu	3	2008-03-20 19:11
Odżywki i suplementy	glutamina siemanko zaczne od tego ze nic nie znalazlem w necie;) aktualnie jestem na redukcji czyli dietka low carb aeroby spalacze itp. moje pytanie odnosi sie do glutaminy poniewaz zostalo mi 500g z ostatniego cyklu czy moge brac glutamine przy robieniu	3	2008-03-12 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	glutaminaa siemanko zaczne od tego ze nic nie znalazlem w necie;) aktualnie jestem na redukcji czyli dietka low carb aeroby spalacze itp. moje pytanie odnosi sie do glutaminy poniewaz zostalo mi 500g z ostatniego cyklu czy moge brac glutamine przy robieniu	1	2008-03-12 20:38
Doping - zdjęcia	Clennn	6	2008-03-03 17:30
Doping	przyda się niektórym.........	12	2008-02-18 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy trzeba sie ogarnac bo lato sie zbliza dozymi krokami;) siemanko chial bbym zebyscie ocenili moja dietke ;) z gory dzieki za fachowa pomoc 1 posilek - 8:00 jajecznica z 4 jaj - 350 kcal rodzynki 20g - 60 kcal 2 posilek 10;00 (szkola) 3 jaja całe - 180 kcal serek wiejski - 150	10	2008-02-12 19:46
Odżywki i suplementy	big problem witam! panowie to jest moja dieta:) a oto suple jakie posiadam;) stizm http://anabolicminds.com/store/879.html zappetite http://www.bodybuilding.com/store/thermo/zap.html *optimum nutrition 100% gold standard whey 2.27kg to	5	2008-02-12 20:14
Odżywki i suplementy	Staff z uSa heh POmoCY hejka wlasnie zakupilem sobie taki product stizm ;) potrzebuje informacji na jego temat bo nie moge nigdzie ani nic znalesc. i czy ktos go z was bral jakie odczucia. bd 'sogi' pozdrawiam przemek zmieniony przez - przemek009 w dniu	4	2008-02-06 19:32
Odżywki i suplementy	CaLa Prawda O Bcaa cała prawda o bcaa podanie odżywki o dużej zawartości aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach połączone ze stosunkowo wysoką podażą węglowodanów może spowodować dramatyczne zmnijeszenie się ilości tkanki tłuszczowej przy zachowanej wydolności	6	2008-02-04 10:06
Odżywki i suplementy	NItrix . AnimalpaK . No explode siemanko nitrix . animalpak . no explode zastanawiam sie nad powaznym cyklonem tylko pytanie bo nie znalazlem za duzo opini na temat tych prodktow. a cena jest nie kiepska takze chial bym zasiegnac uwag ogulnie jak dany product	2	2008-01-30 21:47
Odżywki i suplementy	Ach ta redukcja (masakra) heh oto moja dieta 10:00 - 70g platkow owsianych - 300ml mleka 0,5% - 100g sera bialego chudego 12:30 - 150g sera chudego - 100g banana - 100g jogurtu naturalnego mieszam wszystko, wychodzi taka dobra papka 15:00 - 50g platkow	14	2007-12-26 00:02
Odżywki i suplementy	REDUKCJA siemanko chial bym wam przedstawic moj cykl na redukcej oto suplementy ktore uzyje amino500 olimp gold omega odzwyka wysokobialkowa kaizen100% whey protein hmbolon hgh night activia olimp thermo speed dzien treningowy rano po	28	2007-12-10 21:29
Odżywki i suplementy	MONO+JABLCZAN= ?? witam moje pytanie odnosi sie do kreatyn poniewaz z ostatniego cycklu zostalo mi ok 150 tabsow jablczanu i teraz dokupilem mono treca czy moge brac te dwie kreatyny razem i jak najlepiej czy mono przed treningiem czy jablczan . ;)	7	2007-12-08 22:55
Doping	SUS500!!!!!	1	2007-12-08 22:50
Doping	Clebuterol	3	2007-10-27 11:45
Doping	Odblok ` ;///////	11	2007-10-24 12:51
Odżywki i suplementy	tribulus amniokwasy witaminki maly problem;( siemanko mam mala prosbe do fachowcow mogli byscie mi napisac jak najlepiej brac odzywki(chodzi mi o pory dnia) czyli tak na chwile obecna posiadam aminokwasy . witaminy i tribusteron 60 nie wiem jak to brac .. dziekowla	2	2007-10-21 22:34
Aktualności - Sporty Siłowe	WAZNA SPRAWA 100kg WYCISk siemka prosze o pomoc!! w poniedzialek chce sie sprawdzic na klatke generalnie chce zapodac 1 stowke. a zabardzo nie wiem jak sie do tego zabrac zyby byly jak najlepsze efekty . czy zwiekszac ciezak co 20 kg?? na chwile obecna robie 6 ruchow	20	2007-09-26 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	Wbijacie i podzielcie sie informacjami.:) siemanko. zapewne kazdy z was ma jakies ciekawe przepisy na ciekwe potrawy. takze podzielcie sie swoimi secretami kulinarnimy. jendym z moich jest salatka ryzowo tunczykowa wczym jest 2 torebki ryzu 1 pusszka tunczyka groszek zulty z	1	2007-09-23 15:13
Odżywki i suplementy	POMOC MEGA CYKL SUPLI siema zaprezentuje wam moj cylk na ktorym teraz obecnie jestem no to tak nitrobolon ii + jabczan kreatyny(vitala)+ hmb(olimp) i aminokwasy,, czy powienem cos odrzucic lub dodac . pozdro przemek	6	2007-08-30 17:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP		2008-06-07 17:49
Doping	kupowanie na stronach w necia	2008-03-23 09:18
Doping	pierwszy cylk	2008-03-22 20:44
Doping	Spamm post - Zasrany stereotyp %-)	2008-03-22 20:39
Doping	Spamm post - Zasrany stereotyp %-)	2008-03-21 12:01
Doping	Spamm post - Zasrany stereotyp %-)	2008-03-21 11:40
Doping	Spamm post - Zasrany stereotyp %-)	2008-03-20 22:13
Doping	Spamm post - Zasrany stereotyp %-)	2008-03-20 22:05
Doping	Spamm post - Zasrany stereotyp %-)	2008-03-20 22:01
Doping	Spamm post - Zasrany stereotyp %-)	2008-03-20 21:57
Doping	Spamm post - Zasrany stereotyp %-)	2008-03-20 21:52
Doping	Spamm post - Zasrany stereotyp %-)	2008-03-20 21:45
Doping	Spamm post - Zasrany stereotyp %-)	2008-03-20 21:40
Doping	Spamm post - Zasrany stereotyp %-)	2008-03-20 21:39
Doping	Spamm post - Zasrany stereotyp %-)	2008-03-20 21:33
Doping	Spamm post - Zasrany stereotyp %-)	2008-03-20 21:27
Doping	Spamm post - Zasrany stereotyp %-)	2008-03-20 21:25
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Ultra Whey Pro	2008-03-20 21:14
Doping	Spamm post - Zasrany stereotyp %-)	2008-03-20 20:10
Odżywki i suplementy	Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 8	2008-03-20 20:04
Odżywki i suplementy	Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 8	2008-03-20 19:56
Odżywki i suplementy	Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 8	2008-03-20 19:52
Odżywki i suplementy	Swieta Swieta	2008-03-20 19:20
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli	2008-03-20 10:27
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2008-03-19 20:56
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2008-03-19 18:40
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2008-03-19 16:24
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2008-03-19 16:19
Po siłowni, o siłowni	Ile jecie posiłków na dobe ?	2008-03-17 20:17
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2008-03-16 16:07