Przemas_90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

109

przeczytanych postów

2527

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko ;-)

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie brak slow ;)

Zainteresowania ;-)

Dieta h

Uprawiane sporty bb

Ostatnia aktywność 23.05.2008 (20:32)

Data rejestracji 17.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czemu pieczywa jest uznawane za złe w diecie? jak w temacie.. np. chleb baltonowski w 100 g. energia 261 kcal białko 5.9 g tłuszcze 1.5 g węglowodany 55.9 g to takie złe? źródlo składników: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/index.php zmieniony przez - przemas_90 w dniu	12	2008-05-03 18:32
Trening dla początkujących	MASS - Przemas_90 cześć michaił, bardzo proszę o pomoc i - staż treningowy (systematyczne) * 0 ii - cel opcje (zaznaczasz jedną) * sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie	23	2008-02-21 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA "prowizorka" ;-) witam, nie mam kasy na wymyślanie codziennie tuńczyków itp, a że dopiero zaczynam treningi na siłownie to mam dietkę prowizorkę. śniadanie 7.00 2 lub 3 jajka na twardo z majonezem + kilka kromek chleba * i platki owsiane ze 100g z	8	2008-03-02 13:53
Trening dla początkujących	[FBW] Prośba o ocenkę treningu :-) witam, dopiero zaczynam na poważnie ćwiczyć na siłce i proszę was o pomoc w ułożeniu planu treningowego. chciałbym ćwiczyć systemem fbw, z tego co przeczytałem to na początek bardzo dobry. wiek: 17,5 waga: ~74 wzrost: ~186 trening we wtorek,	7	2008-02-20 18:51
Odżywki i suplementy	Powiedzcie czy ta kreatyna jest jeszcze zdatna do użytku witam dostałem kreatynę od znajomego, lecz nie jestem pewny czy jest ona jeszcze zdatna do spożycia. kreatyna to: ultimate nutrition creapure jedyne co przypomina datę produkcji to liczby na spodzie opakowania, o to one: skw#608432 (to	4	2008-01-19 14:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Sprzedam UNIKATOWE BUTY ADIDAS KOBE BRYANT	2008-05-23 20:10
Po siłowni, o siłowni	prawko i nowe przepisy	2008-05-21 00:42
Po siłowni, o siłowni	SPRZĘCIK Zobaczy i powiedz co myślisz	2008-05-19 00:14
Po siłowni, o siłowni	Spinacze z Fotki!	2008-05-15 21:41
Po siłowni, o siłowni	Spinacze z Fotki!	2008-05-15 18:12
Po siłowni, o siłowni	Spinacze z Fotki!	2008-05-15 18:07
Po siłowni, o siłowni	Spinacze z Fotki!	2008-05-15 17:18
NUTRIFARM&OLIMP	suplementy a zdrowie	2008-05-13 20:14
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia? Pytanie.	2008-05-11 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż - jak to z nim jest ?	2008-05-10 20:20
Baza klubów Sztuk Walki	jak jest w klubach?	2008-05-09 22:27
Baza klubów Sztuk Walki	jak jest w klubach?	2008-05-09 17:03
Galeria Zdjęć	16 lat Staż 5-6 mies	2008-05-09 16:32
Baza klubów Sztuk Walki	jak jest w klubach?	2008-05-09 16:29
Doping	oma stanabol meta pomocyyy	2008-05-09 08:55
Po siłowni, o siłowni	siłownia ZAWALE	2008-05-08 23:13
Trening dla zaawansowanych	Szewska klatka	2008-05-08 23:03
Baza klubów Sztuk Walki	jak jest w klubach?	2008-05-08 22:52
Administracja i Moderatorzy	cios poniżej pasa	2008-05-08 20:42
Galeria Zdjęć	BodyLine-moje fotki.	2008-05-08 17:57
Galeria Zdjęć	17 lat	2008-05-05 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	Białe pieczywo - jeść, czy nie jeść?	2008-05-05 11:45
Odżywki i suplementy	Kreatynka - pytanie	2008-05-04 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	Przybranie masy..	2008-05-03 18:11
Aktualności - Sporty Siłowe	pudzian 5 raz mistrzem	2008-05-02 20:05
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-04-30 20:56
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-04-30 20:47
Doping	metanabol i ja ... ?! pomozcie	2008-04-30 20:43
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-04-26 21:30
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-04-26 20:58