Prorocze~oko

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

334

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2015 (19:08)

Data rejestracji 02.03.2014 (16:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka witam moglibyscie pomóc mi ułozyc plan treningowy na mase oraz w miarę dobra diete. ? mam 182 cm wzrostu i waze 69,5 kg. posiadam własna ławeczke, sztange, hantelki i max 42 kg obciażnikow. nie interesuje mnie trening na nogi gdyz od biegania mam	94	2014-03-02 17:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-06-02 21:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-06-02 17:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-06-01 18:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-06-01 18:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-05-31 20:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-05-12 17:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-04-07 19:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-03-21 21:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-03-21 19:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-03-20 20:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-03-20 19:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-03-20 19:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-03-20 19:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-03-20 19:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-03-20 19:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-03-20 19:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-03-20 19:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-03-19 18:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-03-19 15:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-03-14 18:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-03-13 19:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-03-13 19:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-03-13 18:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-03-13 18:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-03-07 22:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-03-07 22:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-03-07 22:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-03-07 22:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-03-06 19:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 15 latka	2014-03-06 19:36