princesor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

150

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2013 (22:50)

Data rejestracji 21.09.2012 (17:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	mniejszy poziom BF witam, moim celem jest zmniejszenie poziomu bf. - redukcja obecny poziom to 14% chciałbym uzyskać 8-9%. chce zastosować diete leangains, na redukcji jest to w dni treningowe bmr +10%,a nietreningowe bmr -35%. proszę o ocenę diety	4	2013-07-21 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dieta+trening, zmniejszenie poziomu bf do 8-10% witam, moim celem jest wyrzeźbienie brzucha ale z wszystkim artykułów wiem, że najpierw trzeba zredukować tkankę tłuszczową, proszę o ocenę diety oraz treningu ( ewentualnie polecenie spalacza ale z tego co czytałem to na początku nie jest	8	2012-09-22 12:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	mniejszy poziom BF	2013-07-21 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dieta+trening, zmniejszenie poziomu bf do 8-10%	2012-09-23 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dieta+trening, zmniejszenie poziomu bf do 8-10%	2012-09-23 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dieta+trening, zmniejszenie poziomu bf do 8-10%	2012-09-22 20:51