prezes177

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.09.2010 (13:47)

Data rejestracji 09.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^ plan ćwiczeń ( osobisty ) każdy trening poprzedzamy rozgrzewką, a następnie stretching. poniedziałek: [ trening na rzeźbę (klatka piersiowa, tricepsy) ] 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4s 14p 2.wyciskanie sztangi w leżeniu	26	2010-09-10 16:06
Po siłowni, o siłowni	Plan Ćwiczeń plan ćwiczeń ( osobisty ) wzrost: 180 cm waga: 68 kg wiek: 18 lat każdy trening poprzedzamy rozgrzewką, a następnie stretching. poniedziałek: [ trening na rzeźbę (klatka piersiowa, tricepsy) ] 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce	9	2010-09-09 23:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TRENING FWB DO OCENY - PROSZĘ O POMOC I WSKAZOWKI	2010-09-16 17:26
Trening dla początkujących	TRENING FWB DO OCENY - PROSZĘ O POMOC I WSKAZOWKI	2010-09-16 17:24
Trening dla początkujących	TRENING FWB DO OCENY - PROSZĘ O POMOC I WSKAZOWKI	2010-09-15 10:08
Trening dla początkujących	TRENING FWB DO OCENY - PROSZĘ O POMOC I WSKAZOWKI	2010-09-15 10:05
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-12 12:33
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-12 12:29
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-12 10:45
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-11 12:09
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-11 12:07
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-11 11:44
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-11 11:43
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-11 00:55
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-11 00:06
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-10 21:35
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-10 20:22
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-10 16:25
Po siłowni, o siłowni	Plan Ćwiczeń	2010-09-10 16:07
Po siłowni, o siłowni	Plan Ćwiczeń	2010-09-10 15:39