prezes177

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.09.2010 (13:47)

Data rejestracji 09.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^ plan ćwiczeń ( osobisty ) każdy trening poprzedzamy rozgrzewką, a następnie stretching. poniedziałek: [ trening na rzeźbę (klatka piersiowa, tricepsy) ] 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4s 14p 2.wyciskanie sztangi w leżeniu	26	2010-09-10 16:06
Po siłowni, o siłowni	Plan Ćwiczeń plan ćwiczeń ( osobisty ) wzrost: 180 cm waga: 68 kg wiek: 18 lat każdy trening poprzedzamy rozgrzewką, a następnie stretching. poniedziałek: [ trening na rzeźbę (klatka piersiowa, tricepsy) ] 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce	9	2010-09-09 23:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TRENING FWB DO OCENY - PROSZĘ O POMOC I WSKAZOWKI	2010-09-16 17:26
Trening dla początkujących	TRENING FWB DO OCENY - PROSZĘ O POMOC I WSKAZOWKI	2010-09-16 17:24
Trening dla początkujących	TRENING FWB DO OCENY - PROSZĘ O POMOC I WSKAZOWKI	2010-09-15 10:08
Trening dla początkujących	TRENING FWB DO OCENY - PROSZĘ O POMOC I WSKAZOWKI	2010-09-15 10:05
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-12 12:33
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-12 12:29
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-12 10:45
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-11 12:09
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-11 12:07
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-11 11:44
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-11 11:43
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-11 00:55
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-11 00:06
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-10 21:35
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-10 20:22
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-10 16:25
Po siłowni, o siłowni	Plan Ćwiczeń	2010-09-10 16:07
Po siłowni, o siłowni	Plan Ćwiczeń	2010-09-10 15:39