Prendi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

280

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko Prendota

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Koszykowka

Ostatnia aktywność 09.09.2011 (14:40)

Data rejestracji 18.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kreatyny witam od jutra zaczynam cykl na mono i mam jedno pytanie. będę brał 5g rano i 5g po treningu. czytałem, ze kreatyna jest lepiej wchłania gdy przyjmowana jest z węglowodanami o wysokim ig więc po treningu nie ma problemu bo będę przyjmował dawkę	2	2011-08-31 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase witam wszystkich! to moj pierwszy post na tym forum :) chcialbym przedstawic diete, ktora zaczynam od wrzesnia i na podstawie waszych uwag dokonac odpowiednich korekt. troche o sobie: wiek: 18 wzrost: 183 waga: 78 bf %: 10 bede trenowal	9	2011-07-18 04:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2011-09-04 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2011-07-18 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2011-07-18 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2011-07-18 13:18