Ppawel9292

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

147

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2017 (00:34)

Data rejestracji 23.09.2015 (13:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mocny trening, a redukcja, waga i kalorie cześć, jestem obecnie na redukcji, bilans kaloryczny mniejszy niż zapotrzebowanie, ćwiczę 3 razy w tygodniu. waga spadała, powoli, ale systematycznie. jednak ostatnio mam bardzo intensywne treningi i zauważyłem, że waga ciąglę się podnosi (teraz	6	2017-05-28 19:40
Trening dla początkujących	Jaki trening? cześć, chciałem zapytać jak powinien wyglądać trening, jeśli chciałbym zbudować mięśnie, ale równocześnie zredukować tkankę tłuszczowa, szczególnie z brzucha? chodzi mi o to, zeby brzuch byl plaski ale umiesniony a do tego zrobiona klatka i	6	2016-09-17 14:12
Trening dla początkujących	Redukacja, a mięśnie witam, postanowiłem zapytać tutejszych ekspertów o jedną kwestię, ponieważ czytając różne strony w internecie natknąłem się na sprzeczne informacje. czy można równocześnie budować mięśnie - klatki, brzucha i ramion - spalając tłuszcz?	28	2015-10-13 00:25
Odżywki i suplementy	Czy odzywki hej, mam 23 lata, 175 cm wzrostu i waga to ok. 61-62 kg. ostatnio schudlem z 70 kg i zauwaxylem, ze w pracy zaczynaja mi rosnac miesnie. chce jedynie podkreslic klate, brzuch i ramiona ale cwicze w domu z hantlami z filmow dostepnych w sieci.	8	2015-09-23 14:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mocny trening, a redukcja, waga i kalorie	2017-05-28 21:04
Trening dla początkujących	Mocny trening, a redukcja, waga i kalorie	2017-05-28 20:14
Trening dla początkujących	Jaki trening?	2016-09-18 12:42
Trening dla początkujących	Jaki trening?	2016-09-18 12:41
Trening dla początkujących	Jaki trening?	2016-09-17 16:51
Trening dla początkujących	Redukacja, a mięśnie	2015-10-22 15:36
Trening dla początkujących	Redukacja, a mięśnie	2015-10-22 15:16
Trening dla początkujących	Redukacja, a mięśnie	2015-10-22 15:16
Trening dla początkujących	Redukacja, a mięśnie	2015-10-22 15:03
Trening dla początkujących	Redukacja, a mięśnie	2015-10-22 10:12
Trening dla początkujących	Redukacja, a mięśnie	2015-10-22 01:02
Trening dla początkujących	Redukacja, a mięśnie	2015-10-21 20:22
Trening dla początkujących	Redukacja, a mięśnie	2015-10-21 19:48
Trening dla początkujących	Redukacja, a mięśnie	2015-10-21 18:49
Trening dla początkujących	Redukacja, a mięśnie	2015-10-21 16:06
Trening dla początkujących	Redukacja, a mięśnie	2015-10-21 09:30
Trening dla początkujących	Redukacja, a mięśnie	2015-10-20 23:27
Trening dla początkujących	Redukacja, a mięśnie	2015-10-20 23:26
Trening dla początkujących	Redukacja, a mięśnie	2015-10-13 19:53
Trening dla początkujących	Redukacja, a mięśnie	2015-10-13 10:56
Odżywki i suplementy	Czy odzywki	2015-09-23 22:06
Odżywki i suplementy	Czy odzywki	2015-09-23 14:49
Odżywki i suplementy	Czy odzywki	2015-09-23 14:24
Odżywki i suplementy	Czy odzywki	2015-09-23 14:23