Pozdro46

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

559

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2013 (00:29)

Data rejestracji 04.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pozdro46 - Czas wziąć się w garść ! [size=big]witam ![/size] dziś postanowiłem "reanimować" moje konto, przez ten cały czas jednak sledziłem forum raz czesciej raz rzadziej czytając posty. dziennik postanowiłem założyć jako dodatkową motywacje do treningów i mam nadzieje, ze	6	2013-01-05 02:34
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu treningu witam. ćwiczę od 2 miesięcy mam swoją małą siłownie w piwnicy, moim zamiarem jest przybrać około 5kg wagi. nie mam praktycznie tłuszczu, największą wagę mam zamiar przywiązać do tego aby mieć jak największe mięśnie wiem że nie da się tego zrobić z	8	2009-04-04 23:20
Trening dla początkujących	Trening i Dieta do poprawy witam. proszę o ocenę i poprawę mojej diety i treningu. 16lat, 75kg , szczupły , trening raczej na mase suplementy hi tec creatine powder 750g hi tec whey mass gain 4500g peak vanadyl 135g plan dnia ( dieta ) 6:30 kreatyna	4	2009-04-12 17:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pozdro46 - Czas wziąć się w garść !	2013-01-12 00:42
Trening dla początkujących	Pozdro46 - Czas wziąć się w garść !	2013-01-05 14:25
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu treningu	2009-04-18 10:48
Trening dla początkujących	Trening i Dieta do poprawy	2009-04-13 00:43
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu treningu	2009-04-12 13:12
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytania Do Eksperta Hi Tec'a	2009-04-10 20:20
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu treningu	2009-04-05 13:06