posio194

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Irek

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Jarosław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2011 (16:47)

Data rejestracji 06.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Suplementacja	Mam do was pytanie jakie zastosowac suplementy aby wspomuc organizm jak wracam ze szkoło 16-17 to czesto niemam siły ani checi na trening poprostu czuje ze niemam siły. jakie spuplementy polecili bysie aby duzo bardziej chiało mi sie trenowac ?	0	2011-02-12 19:15
Trec	Witam mam problem i potrzebuje pomocy!!! mam 17 lat 175cm wzrostu i 85kg wagi(lecz w tym mało miesni). mam 4 godziny dziennieczasu na cwiczenia.chce zamienic tłuszcz w mieśnie .prosze o ułozenie jakiegos planu najlepiej na masę oraz produkty jakich powinienem unikac a czego powinienem	16	2011-02-06 18:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Witam mam problem i potrzebuje pomocy!!!	2011-02-10 19:24
Trec	Witam mam problem i potrzebuje pomocy!!!	2011-02-10 18:38
Trec	Witam mam problem i potrzebuje pomocy!!!	2011-02-10 18:35
Trec	Witam mam problem i potrzebuje pomocy!!!	2011-02-10 18:08
Trec	Witam mam problem i potrzebuje pomocy!!!	2011-02-07 05:34
Trec	Witam mam problem i potrzebuje pomocy!!!	2011-02-06 19:29