Poryty

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2009 (23:44)

Data rejestracji 02.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ekto (bez silowni) wedlug kalkulatora z vitalmax'a moje zapotrzebowanie wynosi 1929 kcal po dodaniu 300 kcal i proporcji 2g b, 1g t i 5g ww/ kg wychodzi ze potrzebuje 2479kcal. (zakaz silowni na 6 miesiecy) wiek 20 wzrost 180 waga 67 10.00 - 11.00 mleko uht	4	2009-05-03 23:47
Odżywianie i Odchudzanie	Ekto po urazie witam, mam 20 lat i na 100% jestem ektomorfikiem. moj problem polega na tym, ze 2 tygodnie temu w wypadku samochodowym moja reka ulegla powaznemu zlamaniu i lekarz oznajmil mi ze moge na najblizsze pol roku zapomniec o silowni. pomyslalem sobie ze	9	2009-05-02 16:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ekto (bez silowni)	2009-05-04 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	prośba o sprawdzenie diety dla ektomorfika	2009-05-04 02:51
Odżywianie i Odchudzanie	Ekto po urazie	2009-05-03 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Ekto po urazie	2009-05-03 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Ekto po urazie	2009-05-03 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Ekto po urazie	2009-05-03 00:13