| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
doł kladki piersiowej
chodze od kilku miesiecy na silownie, gdzie nie ma skosu w dol. brakuje mi dolnego zarysu az pod pache, jak to nadrobic gdyz nie mam jak robic ujemnego i pompek na poreczach ?
|
9 |
2013-08-20 21:45
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Kreatyna ,, ostry luk ''
jade teraz na weekend na ogromna impreze, mianowicie bedzie luk . biore kreatyne jablczan, odpuscic sobie ja na sobote i niedziele? w piatek juz jade to w piatek juz nie brac ? co sadzicie ?
|
4 |
2013-07-31 20:49
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Kladka piersiowa
witam, otóż mam taki problem, ze lewy cycek mam twardy a prawy miekki? dlaczego ? to cos zlego ? moge to zmienic ?
|
5 |
2013-07-26 09:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna jablczan
moj kolega mi zamawial kreatynke, a to taki zabawiacz ze bralem kreatyne
przez 4 dni przed i po treningu i wieczorem przed kolacja ( a mialem juz wieczorem nie brac kreatyny ) moze mi sie cos stac?
|
3 |
2013-07-25 21:25
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Kladka piersiowa
witam . cwicze 3x w tygodniu na silowni + cos tam na chacie . mam taka kladke piersiowa http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f799486fe1794c7d.html , wydaje mi sie ze jest jakas okragla, co o tym sadzicie ? chce miec przykladowa taka kladke piersiowa
|
5 |
2013-06-07 14:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
Iron Horse - HIGH KICK - 420g
witam. czy branie więcej gramów niż jest zalecane zwiększy działanie? jest to opłacalne ?
|
9 |
2013-04-08 17:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cwiczenia domowe
biore kreatye, dzisiaj wypadla mi sprawa i nie ide na trening. moge wypic kreatyne , pocwiczyc domowymi sposobami i po cwiczeniach znow ja wypic?
|
2 |
2013-02-20 14:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna i alkohol
witam. dzisiaj pod wieczor bede pic duze ilosci alkoholu, biore kreatyne, podarowac sobie branie jej dzisiaj?
|
7 |
2013-02-16 09:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dużo kreatyny
witam. zauważyłem że wyjdzie tak, ze zakoncze 6 tygodniową kuracje na kreatynie i zostanie mi około 150g, macie jakies rady żeby zużyć cała ? kreatyna 500g ( 10g dt, nt 5g )
|
6 |
2013-02-06 12:26
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna, jak teraz wypic ?
witam. mam dzisiaj dzień treningowy, niestety wypadła mi pewna sprawa i nie będę dzisiaj na treningu.nie wypiłem kretyny z rana nad czczo, co teraz zrobić? wypić teraz, mogole nie pic ? jasiek rady :d ? :)
|
3 |
2013-01-30 12:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna i białko
od poniedziałku będę miał rożnie treningi, mianowicie w poniedziałek o 12 ( kickboxing), wtorek siłownia o 15 i tak podobnie dalej w tygodniu. pytanie czy mogę miedz różnie rozrzucone treningi w tygodniu i w każdy dzień treningowy mogę brać kreatynę
|
9 |
2013-01-24 19:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna a białko
witam. trenuje kickboxing, treningi mam 3x w tygodniu o godzinie 20. pytanie dotyczy zażywania białka i kreatyny. kreatyna ma być brana nad czczo to po jakim czasie białko brac? kreatyna 2 dawka ma byc brana po treningu , to po jakim czasie wziac
|
10 |
2013-01-23 15:55
|
