politko321

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

208

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2015 (20:14)

Data rejestracji 21.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Napisałem dietę, ale makroskładniki się nie zgadzają - pomocy w korygowaniu. jak w temacie. jestem ektomorfikiem, ćwiczę 3 razy w tygodniu. studiuję. reszta na zrzutach. proszę pomóżcie skorygować dietę, którą sam ułożyłem. cel: masa. ps aktywność fizyczną ustawiłem na najwyższą ze względu na uwarunkowanie	4	2014-03-25 03:45
Po siłowni, o siłowni	SPRZĘT DO SIŁOWNI W DOMU - 600ZŁ +/- witam mam 16 lat i w te wakacje, jak i przed chciałbym zacząć ćwiczyć, wiem, że do tego nie trzeba jakiegoś super sprzętu, nie mniej jednak chciałbym zrobić u siebie w domu siłownie - jeszcze	12	2010-05-03 00:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - 16 lat 178cm wzrostu 54kg (cel: przybranie na masie) witam! mam 16 lat, waze 54kg i mam 178cm wzrostu. uwazam ze jestem stanowczo za szczuply, mam 10h wf tygodniowo (pilka nozna i inne), mam bardzo szybka przemiane materii... chcialbym przybrac na masie, jeszcze nie cwicze, ale mam zamiar. prosilbym,	2	2010-02-21 20:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Napisałem dietę, ale makroskładniki się nie zgadzają - pomocy w korygowaniu.	2014-03-25 13:39
Po siłowni, o siłowni	SPRZĘT DO SIŁOWNI W DOMU - 600ZŁ +/-	2010-05-13 14:01
Po siłowni, o siłowni	SPRZĘT DO SIŁOWNI W DOMU - 600ZŁ +/-	2010-05-09 18:51
Po siłowni, o siłowni	SPRZĘT DO SIŁOWNI W DOMU - 600ZŁ +/-	2010-05-03 00:31
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2010-05-02 21:57