polek32

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2012 (21:53)

Data rejestracji 15.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Szybka redukcja witam, chciałbym se dowiedzieć jak wyglądałby szybki trening na redukcję mniej więcej 3 razy w tygodniu. pozdrawiam polek32 płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 91 wzrost: 186 cel	3	2011-09-22 20:44
Dietetyka sportowa	Co pić ? chciałbym się dowiedzieć jakie spożywać napoje i w jakich ilościach	9	2010-10-20 18:18
Dietetyka sportowa	jaka dieta i produkty witam mam 16 lat waga: 84kg wzrost: 183cm na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu. efekty są ale chciałbym rozpocząć dietę. nie biorę żadnych odżywek ani białek w czystej postaci. mam nadzieje, że pomożecie mi w ustaleniu diety, a	2	2010-10-15 16:34