poko7790

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

156

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.06.2017 (20:39)

Data rejestracji 26.08.2015 (20:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból brzucha podczas biegania i skakania. witam. chciałbym zapytać czym mógłbym zastąpić bieganie/skakanie. zaczynam ćwiczyć 3x w tygodniu fbw+aeroby, ale co do tego 2 jest problem jak w temacie. chcę zgubić "cycki", a nie wiem czym mógłbym zastąpić te ćwiczenia i czy w ogóle jest to	1	2015-09-02 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - pomoc witam. piszę w sprawię pomocy z dietą redukcyjną. zaczynam właśnie swoją przygodę z jakimś bardziej poważnym ćwiczeniem. jestem początkujący i prawie, że nic o tym nie wiem. będę ćwiczyć w domu korzystając z tego planu(w etapie ii):	4	2015-08-30 14:56
Trening w domu	Trening w domu - czy to coś da? witam. chciałbym trochę popytać na temat treningu w domu. otóż chciałbym coś wreszcie ze sobą zrobić(po latach nic nie robienia i pchania w siebie co tylko popadnie). mój problem polega na tym, że mam mały procent zawartości masy mięśniowej, a	11	2015-08-26 21:18