PlusteQ

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1023

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Cichy i spokojny ale na treningu wariat! :)

Zainteresowania sport i IT

Dieta masa

Uprawiane sporty siłowy

Ostatnia aktywność 02.02.2018 (12:38)

Data rejestracji 29.04.2013 (21:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	suplementacja bcaa witam. mam pytanie odnośnie suplementacji bcaa. jeżeli trenuję rano na czczo (trening około 90 min) to najlepiej byłoby przyjmować bcaa przed czy po treningu.	16	2013-08-21 20:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa z głową czyli Installing Muscles wiek : 19 waga : 66-67 wzrost : 180 staż treningowy: około roku uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening siłowy 3x w tygodniu fbw + 2x w tygodniu trening na worku. ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : mój	6	2013-08-02 00:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Frustrująca tkanka tłuszczowa na brzuchu - dosyć nietypowo! ankieta zdjęcie sylwetki (mile widziane): wiek : 18 waga : 65 wzrost : 180 staż treningowy: 5-6 miesięcy obwód pasa 77-78 obwód klaty: 91 obwód uda: 49 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 6-7 razy w	11	2013-05-15 20:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę x2 do oceny	2013-09-15 07:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę x2 do oceny	2013-09-14 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Oceny diety zwiększającej masę.	2013-09-14 15:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę x2 do oceny	2013-09-14 15:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę x2 do oceny	2013-09-13 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do Oceny	2013-09-12 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Oceny diety zwiększającej masę.	2013-09-12 22:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOCY W SPALANIU TKANKI TŁUSZCZOWEJ	2013-09-10 06:07
Odżywki i suplementy	Pierwszy kontakt z przedtreningówką.	2013-09-09 20:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o pomoc !	2013-09-08 22:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Low Carb	2013-09-08 22:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Low Carb	2013-09-08 21:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Low Carb	2013-09-08 18:19
Trec	Koszulka Trec Angel	2013-09-08 13:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Low Carb	2013-09-08 12:24
Trec	Koszulka Trec Angel	2013-09-08 12:20
Trec	Koszulka Trec Angel	2013-09-08 11:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Low Carb	2013-09-08 11:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening dla 15 latka 187 cm wzrostu ,waga 61 kg NOWICJUSZ	2013-09-08 11:42
Odżywki i suplementy	tanie białko z niską zawartością laktozy	2013-09-08 09:22
Odżywki i suplementy	Białko sojowe	2013-09-08 09:15
Odżywianie i Odchudzanie	Profi Mass na redukcji?	2013-09-07 14:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PORADY DLA POCZAKUJACEGO każdy komentarz mile widziany :D	2013-09-03 19:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy cykl masowy	2013-09-02 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Trening FBW+Siłka+Weider	2013-09-02 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-do oceny.Redukcja	2013-09-02 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-do oceny.Redukcja	2013-09-02 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-do oceny.Redukcja	2013-09-02 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-do oceny.Redukcja	2013-09-02 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-do oceny.Redukcja	2013-09-02 14:01