pitappl

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

472

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Kowalczuk

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2022 (09:55)

Data rejestracji 11.08.2015 (14:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie dot. kalorii siemano pany :) szybkie pytanko. jestem na masie, aktualnie 3100 kcal. czy zmniejszac kalorie w dnt?:)	3	2019-09-14 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	[ZDJĘCIE] Masa czy redukcja? siema pany :) krótko na temat, potrzebuję pomocy. wzrost: 183 waga: 77 aktywnosc: 3x trening silowy, 2x cardio (bieganie) w rok zrzucilem około 17kg. praktycznie 90% czasu bylem na deficycie. teraz zrobiłem sobie 2 tygodnie na 0 kalorycznym i	7	2019-09-07 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny. Panie, sił już nie mam. wiek: 18 płeć: mężczyzna waga i wzrost: 90 kg 183cm treningi: fbw 3 razy w tygodniu. cardio brak. halo halo, panowie pomóżcie. od jakiegoś czasu próbowałem sobie coś zredukować. no ale wyszło tak że z wagi 82 zrobiło mi się 90... mimo	15	2016-12-04 18:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Doszlifowanie diety :) witajcie :). jako że nie mam zbytniego obycia w temacie diety, postanowiłem poszukać pomocy wśród bardziej doświadczonych :p. na siłownie uczęszczam około roku, z czego 3/4 tego czasu się uczyłem, więc można uznać że dopiero teraz jestem w stanie	5	2015-11-30 16:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	[ZDJĘCIE] Masa czy redukcja?	2019-09-07 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny. Panie, sił już nie mam.	2016-12-04 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny. Panie, sił już nie mam.	2016-12-04 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny. Panie, sił już nie mam.	2016-12-04 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny. Panie, sił już nie mam.	2016-12-04 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny. Panie, sił już nie mam.	2016-12-04 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny. Panie, sił już nie mam.	2016-12-04 18:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2016-01-06 13:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2016-01-04 16:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-12-03 17:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-12-03 17:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Doszlifowanie diety :)	2015-11-30 19:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Doszlifowanie diety :)	2015-11-30 18:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-08-11 23:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-08-11 22:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-08-11 22:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-08-11 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-08-11 21:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-08-11 15:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-08-11 14:22