pit79

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

190

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.02.2005 (16:34)

Data rejestracji 08.09.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	kawa+steper czy lepiej bez kawy? chciałem sie troche odchudzic, ograniczylem wegle i jem wiecej bialka, cwicze na siłowni 3 razy w tyg do tego mam steper i tu moje pytanie: - wstaje rano ok 7 pije kawe wychodze z psem wracam i na steper ok 7:30 - 8-30 czy lepiej bez	18	2005-02-03 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	do oceny, czy dobrze... witam, mam 25lat 178cm , waże 80kg od styczna zgubilem 7 kg , ograniczylem węgle i tłuszcze jem więcej białka. cwiczę: 3 razy w tygodniu siłowo ok 15:30+ do tego w te dni rano po godzinie chodze na steperze na czczow inne nie cwicze	6	2005-02-23 16:54
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny może być takie łączenie( technika - ok) bo nie moge robić klatki z tricem bo po klatce nie mam siły: klatka- bic barki- tric plecy- nogi +aeroby i brzuchy generalnie gobię po 3-4 ćwiczenia każde po 3-4 serie 8-10 powtórzeń pracuje tak że	4	2004-03-03 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Nie wiem czy tu ale pytam o dietę i białka- pomóżcie witam, chciałbym trochę schudnąć i spalić w końcu ten brzuchol od piwska, zacząłem ćwiczyć od 2tygodni i planuje to robić regularnie, bo mam już dosyć przerw.chciałbym jednocześnie nadal budować mięsnie chociaż wiem że jedno i rugie jakby sie	1	2004-03-01 21:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	do oceny, czy dobrze...	2005-02-24 08:34
Odżywianie i Odchudzanie	do oceny, czy dobrze...	2005-02-24 08:28
Odżywianie i Odchudzanie	kawa+steper czy lepiej bez kawy?	2005-02-23 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	Uwaga szczęśliwi posiadacze stepperów ;-)))	2005-02-06 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	Uwaga szczęśliwi posiadacze stepperów ;-)))	2005-02-03 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Uwaga szczęśliwi posiadacze stepperów ;-)))	2005-02-03 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	kawa+steper czy lepiej bez kawy?	2005-02-03 14:09
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny	2004-03-04 09:47
Targowisko	Sprzedam obciążenie	2004-02-25 10:18