piotrskonek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

110

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka ręczna

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka ręczna

Ostatnia aktywność 03.03.2018 (09:59)

Data rejestracji 01.02.2012 (15:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY ! CZEKAM NA ODP. i posiłek ( rano ) - 100g płatków owsianych na mleku (mleko 1,5% -2 % ) - 3-4 jajka gotowane - garść- rodzynek - łyżka oliwy z oliwek ( może być- ta tania biedronka ) ii posiłek ( buda ) - 3 kromki chleba żytniego ( może być- z :	2	2013-03-14 14:04
Trening dla początkujących	Trening na zwiększenie masy mięśniowej witam . piszę , gdyż chciałbym przybrać masy mięśniowej . jestem nowicjuszem w tych sprawach , dlatego zwracam się z prośbą do was . waga 61 kg wzrost 182 chodzi mi dokładnie o przytycie , a co idzie za tym zwiększenie masy mięśniowej .	7	2012-07-04 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	POMOC W DIECIE ! witam , jestem tutaj nowy. mam taki problem gdyż posiadam 180cm wzrostu , lecz moja waga nie jest zbyt duża dokładnie 58-59 kg . jestem bardzo chudy na nogach , oraz chciałbym poszerzyć się w barkach . zakupiłem odżywkę gainrator 1kg - na	1	2012-02-01 15:45