piotrekksk

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

442

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie studiuje, cwicze, biegam, ucze sie, bawie sie < zyc nie umierac;)

Zainteresowania Trening Informatyka Ekonomia Kino Motoryzacja

Dieta Jest;) weglowodanow mniej niz 70g.

Uprawiane sporty piłka nożna, bieganie

Ostatnia aktywność 08.08.2010 (23:34)

Data rejestracji 10.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Dziwny mechanizm bólu śródstopia 3 miesiące temu podczas biegania nagle zaczęła mnie boleć bardzo stopa. po 2 tygodniach ból ustąpił, teraz natomiast jeżeli biegam dłużej niż 20 minut to powraca w lekkim stopniu. natomiast przy piłce nożnej / interwałach (krócej niz 20 minut)	0	2010-06-09 22:05
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW na rzezbe, do oceny witam, jestem ciekaw co sądzicie o tym treningu, jesli chodzi o rzeźbę. wykonuje go 6 razy w tygodniu, systemem: a b c a b c wolne a b c .. itp, -trening zajmuje 40-50 minut maks, -brak przerw pomiędzy cwiczeniami, -pomiędzy obwodami	12	2009-09-18 18:42
Trening dla początkujących	DZIENNIK Z ZIELONEGO WZGORZA! no to jedziemy! <br><br>witam wszystkich, postanowilem zalozyc dziennik bo juz mialem tyle tych startow z dieta a ani jeden nie przetrwal dluzej niz 3 dni ;d wiec od dzisiaj mocne postanowienie, mam 1,5 miesiaca	2	2009-08-14 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Zaczynam rzezbe... no wlasnie CKD czy SKD? witam wszystkich waze 86kg, moj wzrost 185cm, wiek 20 lat. szacowany bf to 17% brak problemow zdrowotnych. zaczynam trening na rzezbe oraz dietke. moj staz na silowni to rok, maksymalnie pod rząd 3miesiace treningow. nigdy nie brałem białka,	6	2009-08-08 13:57
Odżywianie i Odchudzanie	MUSISZ TO ZOBACZYĆ! trening + sniadanie jestem na diecie redukcyjnej / odstajacy troche brzuch;/ / 185 cm, 91,5 kg, wiekszosc miesnie takze nie jest zle ;) staz na siłowni około 8 miesięcy w przeciagu 1,5 roku osiągi; wyciskanie na klatke 105 kg, na barki 100 kg, biceps 40 kg no i	6	2008-12-14 16:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW na rzezbe, do oceny	2009-09-19 12:59
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW na rzezbe, do oceny	2009-09-19 10:01
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW na rzezbe, do oceny	2009-09-19 09:51
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW na rzezbe, do oceny	2009-09-19 09:27
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW na rzezbe, do oceny	2009-09-19 09:11
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW na rzezbe, do oceny	2009-09-19 09:09
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW na rzezbe, do oceny	2009-09-19 08:52
Trening dla początkujących	DZIENNIK Z ZIELONEGO WZGORZA! no to jedziemy!	2009-08-14 21:10
Trening dla początkujących	DZIENNIK Z ZIELONEGO WZGORZA! no to jedziemy!	2009-08-14 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	Zaczynam rzezbe... no wlasnie CKD czy SKD?	2009-08-09 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Zaczynam rzezbe... no wlasnie CKD czy SKD?	2009-08-09 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Zaczynam rzezbe... no wlasnie CKD czy SKD?	2009-08-09 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-05-07 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-05-07 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-05-02 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-05-02 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-05-02 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	MUSISZ TO ZOBACZYĆ! trening + sniadanie	2008-12-14 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	MUSISZ TO ZOBACZYĆ! trening + sniadanie	2008-12-14 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	MUSISZ TO ZOBACZYĆ! trening + sniadanie	2008-12-14 20:15