piotrekin

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1227

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2011 (01:38)

Data rejestracji 11.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Rozpiska jak brać	10	2010-09-28 23:08
Odżywki i suplementy	Jaki gainer kupić(pomoc dla kolegi) cześć koledze skończył się w piatek gainer vitalmaxa i nie wie teraz co kupić.piszę za niego ponieważ zawirusował mu się komputer i musi wgrać czystego windowsa.tak więc ma ktoś jakieś propozycje ja myślałem aktualnie nad mutant mass 6,8kg i nad	6	2010-09-26 09:53
Odżywki i suplementy	gainer czy po treningu można wypić gainera a potem powiedzmy za godzinę zjeść pełnowartościowy posiłek.czy lepiej pełnowartościowy posiłek.pytam ponieważ do domu z siłowni mam jakieś 15 minut i tam sobie mógłbym zawsze zrobić gainera i wypić żeby nie mieć	7	2010-09-19 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny siemka ułozyłem sobie taką dietę na masę czy dobra ona jest śniadanie 250ml mleka 0,5% 100gram płatków owsianych 20gram ostrowii drugie śniadanie tutaj nie wiem co dać posiłek przedtreningowy ryż baił 100gram mięso z piersi	6	2010-06-13 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy siemka ułożyłem sobie dietę na odchudzanie bo jestem otyły trochę i chciałbym schudnąć.przy układaniu diety korzystałem z http://www.sfd.pl/podstawy_układania_diety.-t527693.html bo jak wiemy przy ujemnym bilansie kalorycznym organizm korzysta z	8	2010-06-12 19:54
Odżywki i suplementy	Problem z rodzicami witam bardzo wszystkich.mam problem z rodzicami mianowicie ćwiczę na siłce już spory czas(12 miesięcy)ale bez diety.i tu jest problem bo jak chcę przekonać rodziców do diety u suplementów aby jakieś sobie kupić to odrazu mi tu mówią,że to nie są	13	2010-06-11 15:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Siemka	2010-10-19 18:51
Doping	Z życia wzięte...	2010-09-29 21:13
Doping	co na spalenie fatu?	2010-09-29 21:06
Doping	nadciśnienie i spuchnięty łeb.	2010-09-29 21:03
Doping	Rozpiska jak brać	2010-09-29 17:39
Doping	Rozpiska jak brać	2010-09-29 14:25
Doping	Rozpiska jak brać	2010-09-28 23:42
Doping	Jaki prop ?	2010-09-28 23:01
Doping	2 cykl na koksie	2010-09-28 22:32
Odżywki i suplementy	Jaki gainer kupić(pomoc dla kolegi)	2010-09-26 21:25
Odżywki i suplementy	Jaki gainer kupić(pomoc dla kolegi)	2010-09-26 12:31
Vitalmax	Vitalmax - Whey Pro Gainer 2	2010-09-25 22:59
Odżywki i suplementy	BCAA - 14 lat	2010-09-25 18:44
Odżywki i suplementy	GAINERATOR . . .	2010-09-25 10:27
Odżywki i suplementy	Suplementacja - kreatyna, hmb, białko, carbo	2010-09-24 22:54
Galeria Zdjęć	prosze o ocene	2010-09-23 22:20
Odżywki i suplementy	Czy w moim wieku można to brać ?	2010-09-22 16:22
Odżywki i suplementy	Olimp Magna Power + Hmbolon ?	2010-09-21 16:48
Odżywki i suplementy	gainer	2010-09-20 15:09
Odżywki i suplementy	gainer	2010-09-20 14:05
Odżywki i suplementy	gainer	2010-09-20 13:59
Odżywki i suplementy	shotgun + storm ??	2010-09-19 21:43
Odżywki i suplementy	Odżywki bez diety.	2010-09-19 21:11
Doping	cykl z ENANEM SOLO	2010-06-28 21:10
Doping	Testosterone Propionate + Sustanon	2010-06-28 21:06
Doping	Testosterone Propionate + Sustanon	2010-06-28 20:48
Doping	Testosterone Propionate + Sustanon	2010-06-28 20:15
Doping	Testosterone Propionate + Sustanon	2010-06-28 20:05
Doping	Testosterone Propionate + Sustanon	2010-06-28 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2010-06-13 20:43