piotrekin

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1227

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2011 (01:38)

Data rejestracji 11.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Rozpiska jak brać	10	2010-09-28 23:08
Odżywki i suplementy	Jaki gainer kupić(pomoc dla kolegi) cześć koledze skończył się w piatek gainer vitalmaxa i nie wie teraz co kupić.piszę za niego ponieważ zawirusował mu się komputer i musi wgrać czystego windowsa.tak więc ma ktoś jakieś propozycje ja myślałem aktualnie nad mutant mass 6,8kg i nad	6	2010-09-26 09:53
Odżywki i suplementy	gainer czy po treningu można wypić gainera a potem powiedzmy za godzinę zjeść pełnowartościowy posiłek.czy lepiej pełnowartościowy posiłek.pytam ponieważ do domu z siłowni mam jakieś 15 minut i tam sobie mógłbym zawsze zrobić gainera i wypić żeby nie mieć	7	2010-09-19 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny siemka ułozyłem sobie taką dietę na masę czy dobra ona jest śniadanie 250ml mleka 0,5% 100gram płatków owsianych 20gram ostrowii drugie śniadanie tutaj nie wiem co dać posiłek przedtreningowy ryż baił 100gram mięso z piersi	6	2010-06-13 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy siemka ułożyłem sobie dietę na odchudzanie bo jestem otyły trochę i chciałbym schudnąć.przy układaniu diety korzystałem z http://www.sfd.pl/podstawy_układania_diety.-t527693.html bo jak wiemy przy ujemnym bilansie kalorycznym organizm korzysta z	8	2010-06-12 19:54
Odżywki i suplementy	Problem z rodzicami witam bardzo wszystkich.mam problem z rodzicami mianowicie ćwiczę na siłce już spory czas(12 miesięcy)ale bez diety.i tu jest problem bo jak chcę przekonać rodziców do diety u suplementów aby jakieś sobie kupić to odrazu mi tu mówią,że to nie są	13	2010-06-11 15:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Siemka	2010-10-19 18:51
Doping	Z życia wzięte...	2010-09-29 21:13
Doping	co na spalenie fatu?	2010-09-29 21:06
Doping	nadciśnienie i spuchnięty łeb.	2010-09-29 21:03
Doping	Rozpiska jak brać	2010-09-29 17:39
Doping	Rozpiska jak brać	2010-09-29 14:25
Doping	Rozpiska jak brać	2010-09-28 23:42
Doping	Jaki prop ?	2010-09-28 23:01
Doping	2 cykl na koksie	2010-09-28 22:32
Odżywki i suplementy	Jaki gainer kupić(pomoc dla kolegi)	2010-09-26 21:25
Odżywki i suplementy	Jaki gainer kupić(pomoc dla kolegi)	2010-09-26 12:31
Vitalmax	Vitalmax - Whey Pro Gainer 2	2010-09-25 22:59
Odżywki i suplementy	BCAA - 14 lat	2010-09-25 18:44
Odżywki i suplementy	GAINERATOR . . .	2010-09-25 10:27
Odżywki i suplementy	Suplementacja - kreatyna, hmb, białko, carbo	2010-09-24 22:54
Galeria Zdjęć	prosze o ocene	2010-09-23 22:20
Odżywki i suplementy	Czy w moim wieku można to brać ?	2010-09-22 16:22
Odżywki i suplementy	Olimp Magna Power + Hmbolon ?	2010-09-21 16:48
Odżywki i suplementy	gainer	2010-09-20 15:09
Odżywki i suplementy	gainer	2010-09-20 14:05
Odżywki i suplementy	gainer	2010-09-20 13:59
Odżywki i suplementy	shotgun + storm ??	2010-09-19 21:43
Odżywki i suplementy	Odżywki bez diety.	2010-09-19 21:11
Doping	cykl z ENANEM SOLO	2010-06-28 21:10
Doping	Testosterone Propionate + Sustanon	2010-06-28 21:06
Doping	Testosterone Propionate + Sustanon	2010-06-28 20:48
Doping	Testosterone Propionate + Sustanon	2010-06-28 20:15
Doping	Testosterone Propionate + Sustanon	2010-06-28 20:05
Doping	Testosterone Propionate + Sustanon	2010-06-28 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2010-06-13 20:43