piotrek212283

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

629

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.10.2016 (19:15)

Data rejestracji 06.09.2014 (00:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na rekompozycję cześć wszystkim :) prosiłbym o poradę gdyż jestem w martwym punkcie i nie wiem za co się zabrać. od 7 miesięcy masuję na czystej diecie dt ~3300 kcal dnt ~3000 kcal (b 30% ww 50% t 20%) 4 posiłki dziennie masę zacząłem od wagi 71 kg i ok 10%	6	2016-04-15 22:18
Targowisko	Kupię Sprzęt na silownie witam interesuje mnie - gryf mocno łamany - drazek do ściany - obciążenie około 30/40 kg w 5 i 10. czekam na oferty	3	2014-09-17 20:44
Targowisko	[K] Kupię obciążenie żeliwne lub stalowe witam, interesuje mnie 20-30 kg obciążenia żeliwnego lub stalowego w nominałach 10 lub 15 kg.	4	2014-09-06 00:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na rekompozycję	2016-04-15 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na rekompozycję	2016-04-15 22:54
Targowisko	[S] Domowa siłownia: obciążenie, gryfy, ławeczka + modlitewnik Oświęcim	2015-03-12 13:20
Targowisko	[S] [S] Wyposażenie domowej siłowni KELTON - dużo sprzętu	2014-10-17 23:32
Targowisko	[S] Sprzedam sprzet: rack (klatka), wyciag, obciazenie + inne - Szczecin	2014-10-01 13:01
Targowisko	[S/Z] Obciążenie, ławka, buty sportowe - tanio!	2014-10-01 12:45
Targowisko	Kupię Sprzęt na silownie	2014-09-18 13:30
Targowisko	[S] Ławeczka Tryton KELTON, modlitewnik, gryfy, drążek obciążenie, stojaki	2014-09-14 17:43
Targowisko	[S] Ławeczka Tryton KELTON, modlitewnik, gryfy, drążek obciążenie, stojaki	2014-09-09 20:34