12
783
0
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
2024-01-31 12:18:29
2016-11-11 21:19:39
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
196 cm
85 kg
10%
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
77 cm
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.
| Nazwa tematu | Dzial | Odpowiedzi | Data tematu |
|---|---|---|---|
| Ściaganie linki wyciągu górnego | Trening dla początkujących | 4 | 2021-01-11 23:44:43 |
| Trening na nieograniczonym sprzęcie. | Trening dla początkujących | 3 | 2021-01-10 20:46:35 |
| Trening na ograniczonym sprzęcie. | Trening dla początkujących | 3 | 2020-11-03 11:06:56 |
| Czy trening w ten sposób ma sens? | Trening dla początkujących | 5 | 2020-06-09 00:58:21 |
| Ocena Planu treningowego sama góra | Trening dla początkujących | 3 | 2020-05-10 17:21:39 |
| Przejście z powtórzeń siłowych na hipertroficzne | Trening dla początkujących | 1 | 2020-04-12 12:49:40 |
| Dieta na masę dla ektomorfika. (195cm, 75kg) | Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | 7 | 2016-11-12 14:45:33 |
| Nazwa tematu | Dzial | Data posta |
|---|---|---|
| Trening na nieograniczonym sprzęcie. | Trening dla początkujących | 2021-01-10 22:02:05 |
| Czy trening w ten sposób ma sens? | Trening dla początkujących | 2020-06-09 19:28:26 |
| Ocena Planu treningowego sama góra | Trening dla początkujących | 2020-05-10 22:31:20 |
| Dieta na masę dla ektomorfika. (195cm, 75kg) | Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | 2016-11-13 12:28:04 |
| Dieta na masę dla ektomorfika. (195cm, 75kg) | Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | 2016-11-12 18:35:17 |
