Pietrak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

336

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Marczykowski

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2022 (12:11)

Data rejestracji 30.11.2011 (19:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaki wybrać spalacz? cześć, nie wiem na jaki spalacz się zdecydować. trenuje ok 4 miesięcy a od 2 robię typową redukcje, schudłem już 6 kg i zastanawiam się co będzie dobre na początek myślałem o "trec - lipo(x)pack z-9" czy to będzie dobry wybór? dodam że mam 18 lat.	3	2012-01-11 16:19
Trening dla początkujących	Siła z redukcją cześć jestem piotrek mam 17 lat ważę 104kg wzrost 187cm. chciałbym zrobić redukcje ale też siłę. nie wiem jak zacząć trening co robić i czy w ogóle da się tak ćwiczyć aby osiągnąć dwa cele? jaką polecacie suplementacje przy tym czy spalacz+creatyna	3	2012-01-04 20:32
Trening dla początkujących	jak zacząć swoją przygoda z siłownią cześć, od niedawno zainteresowałem się siłownią i poprawieniem swojej sylwetki i chciałbym się was poradzić w sprawie planu treningowego. na razie mam dostęp do domowej sztangi i sztangielek+ławka, chodź w przyszłości zamierzam zapisać się na	9	2011-12-01 19:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Visnioffy/Jedyna porażka to rezygnacja/Fotki 55,80	2012-03-26 20:34
Trening dla początkujących	Visnioffy/Jedyna porażka to rezygnacja/Fotki 55,80	2012-03-19 20:40
Trening dla początkujących	Visnioffy/Jedyna porażka to rezygnacja/Fotki 55,80	2012-02-27 20:04
Trening dla początkujących	Visnioffy/Jedyna porażka to rezygnacja/Fotki 55,80	2012-02-07 18:30
Trening dla początkujących	Visnioffy/Jedyna porażka to rezygnacja/Fotki 55,80	2012-01-26 18:51
Trening dla początkujących	Visnioffy/Jedyna porażka to rezygnacja/Fotki 55,80	2012-01-17 19:58
Trening dla początkujących	Visnioffy/Jedyna porażka to rezygnacja/Fotki 55,80	2012-01-15 21:11
Trening dla początkujących	Visnioffy/Jedyna porażka to rezygnacja/Fotki 55,80	2012-01-13 23:48
Trening dla początkujących	Visnioffy/Jedyna porażka to rezygnacja/Fotki 55,80	2012-01-12 13:04
Odżywki i suplementy	Jaki wybrać spalacz?	2012-01-11 18:32
Trening dla początkujących	Visnioffy/Jedyna porażka to rezygnacja/Fotki 55,80	2012-01-10 19:46
Trening dla początkujących	jak zacząć swoją przygoda z siłownią	2011-12-27 21:38
Trening dla początkujących	Plan na masę z gazety do oceny	2011-12-02 22:19