Pierek19

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2009 (18:55)

Data rejestracji 03.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	problem z masą - brak czasu na cokolwiek witam mam takie pytanie pracuje na dwie zmiany gdy wrócę z pracy najczęściej bawie się z dzieciakiem i robię różne inne rzeczy mam 172 wzrostu i jakieś 58 kg. nie mam poprostu czasu by zjeść tyle by nabrać coś na masie czy mogę to zastąpić jakoś	4	2008-12-03 17:20
Odżywki i suplementy	pomoc.. PILNIE :) mam 174 wzrostu i obecną wagę 58 kg:/ brałem przez 3 miesiące mass xxl w połączeniu z kreatyną olimp przybrałem przez ten czas na wadze ok. 10 kg .. przestałem brać odżywkę na jakieś 2 miesiące i praktycznie spadłem z wagą do punktu wyjścia ważę	6	2008-12-03 16:45