Piachos

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2449

napisanych postów

Imię Sławek

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Gorzów Wielkopolski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta TAK

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.09.2014 (15:33)

Data rejestracji 06.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja na siłe i wytrzymałość witam! wypełniona ankieta(wszystko zgodnie ze stanem faktycznym  ): 1 .wiek: 19 2 .waga: 90 kg 3 .wzrost: 185 cm 4 .wymiary: (nie na napięciu) -biceps: 35 cm -klata: 107 cm -udo: 59 cm -talia: 86cm -bioder: 89cm -łydka:	16	2011-10-04 15:22
Odżywki i suplementy	Suplementacja na redukcje i wzrost wytrzymałości ogólnej. witam. mam pytanie dotyczące suplementacji która ma mi pomóc troche się zredukować i zwiększyć wytrzymałość. dodam że jestem po odbytym urazie barku(zwichnięcie ze złamaniem guzka większego). jeżeli chodzi o suplementacje mam dość duże doświadczenie	10	2013-01-14 17:04
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie nachwytem. witam! mam zamiar dostać się do wso wl, mam jeszcze 14 miesięcy dlatego potrzebuje dobrego treningu na podciąganie, trenuje na siłowni od około 2 lat(z półroczną przerwą po wypadku motocyklowym) sprawdzian na wso wl polega na: -podciąganie siłowe	3	2011-05-06 18:55
Trening dla zaawansowanych	Zmiana planu treningowego witam! potrzebuje pomocy w zmianie planu treningowego. trenuje od 2 lat(z pół roczną przerwą po wypadku motocyklowym) 3 razy tygodniowo. mam zamiar iść do wojska dlatego musze zmienić plan. mam rok aby zwiększyć swój czas na 3 km, 1km, 100m, ilość	4	2011-04-22 21:12
Trening dla początkujących	Czy dobrze ćwicze? witam! jestem nowy i prosze o wyrozumiałość. na siłowni ćwicze od września 2009 roku, początkowo ogólnorozwojowo a od listopada na siłe i mase. poniżej napisze dokłady plan treningowy. stosuje fbw jak mi polecono. przyrosty siły są duże nawet bardzo	3	2010-02-06 23:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Mex nutrition	Mex nutrition - Matrix 10	2013-04-10 15:40
Odżywki i suplementy	Herbata - pali tłuszcz, buduje mięśnie	2013-04-05 10:39
Vpx	Vpx - Redline V2	2013-04-04 10:15
Vpx	Vpx - Redline ultra hardcore	2013-04-04 10:09
Fitness Authority	Fitness Authority - Xtreme Creatine	2013-04-01 21:08
Odżywki i suplementy	Herbata - pali tłuszcz, buduje mięśnie	2013-03-26 20:10
Odżywki i suplementy	Herbata - pali tłuszcz, buduje mięśnie	2013-03-25 10:58
Fitness Authority	Fitness Authority - Xtreme Creatine	2013-03-25 10:26
Tested Nutrition	Tested Nutrition - Tested L-Citrulline	2013-03-21 11:26
Dorian Yates	Dorian Yates - Black Bombs	2013-03-16 10:22
Trec	Trec - Whey Pump X-Treme	2013-03-14 14:30
Vpx	Vpx - Redline V2	2013-03-11 11:45
Odżywki i suplementy	Suplementacja na redukcje i wzrost wytrzymałości ogólnej.	2013-03-07 16:37
Odżywki i suplementy	Eaanabol proszę o opinie	2013-02-23 11:27
Vpx	Vpx - Redline V2	2013-02-20 21:22
Odżywki i suplementy	muscle pharm/mma elite	2013-02-19 19:32
Odżywki i suplementy	muscle pharm/mma elite	2013-02-19 19:06
Odżywki i suplementy	muscle pharm/mma elite	2013-02-19 18:54
Odżywki i suplementy	Co po Nitrobolon 2	2013-02-02 14:48
Trening dla zaawansowanych	Bardzo uciazliwy i dlugi problem z klatka...	2013-01-30 22:46
Trening dla zaawansowanych	Bardzo uciazliwy i dlugi problem z klatka...	2013-01-30 18:45
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-01-28 19:53
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-01-22 20:33
Odżywki i suplementy	Odżywki/suplementy dla osoby z nadciśnieniem ?	2013-01-22 16:46
Odżywki i suplementy	Jaka przedtreningowka z kreatyna?	2013-01-22 16:43
Odżywki i suplementy	W jakiej kolejności stosować suplementy przy redukcji.	2013-01-22 16:41
Odżywki i suplementy	pytanie odnosnie spalacz	2013-01-22 16:36
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Mutant Mass	2013-01-22 15:25
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-01-21 19:49
Odżywki i suplementy	Następny spalacz.	2013-01-18 19:18