phenomen

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2015 (13:22)

Data rejestracji 23.06.2015 (16:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - dieta oraz plan treningowy do oceny jako że jest to mój pierwszy post na forum, chciałbym się najpierw ze wszystkimi przywitać :d cześć! :p jakoś 2 lata temu miałem redukcje - udało mi się zrzucić z 95 kg na 70. niestety, ostatnimi czasy się zaniedbywałem i aktualnie mam 180cm	6	2015-06-23 18:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - dieta oraz plan treningowy do oceny	2015-06-25 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - dieta oraz plan treningowy do oceny	2015-06-23 18:39