pfpfpf

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

185

przeczytanych postów

1519

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko Robert

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2021 (19:59)

Data rejestracji 08.12.2012 (16:39)

Wzrost: 191 cm

Waga: 120 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Provrion	11	2021-03-07 21:22
Doping	dziwny zrost po zastrzyku	31	2020-12-02 22:38
Doping	susta, tritren, metanabol ,deca	11	2020-06-22 11:23
Doping	Za niski estrogen po odbloku jak wyrownac?	6	2016-03-29 23:32
Doping	czy strongmani schodza z cyklu	8	2019-06-25 20:50
Doping	jak siła po kontuzji	11	2019-04-21 14:01
Doping	jak siła po kontuzji	6	2019-03-05 19:14
Doping	wyniki po cyklu(pytanie głównie do trójboistów)	7	2019-02-19 11:56
Doping	co na podtrzymanie wynikow	7	2019-02-08 23:11
Doping	4 cykl	2	2018-04-02 19:09
Doping	jak wyrownac estradiol po odbloku	1	2016-04-06 18:31
Doping	Badania w UK South Yorkshire	2	2015-12-29 01:10
Doping	Jak ominąć testy antydopingowe po dece?	2	2015-07-17 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	czy tak można w skrajnych przypadkach witam czasami niemam jak zjeść 6 posiłków dziennie (niestety taka praca) i musze ograniczyć się do 2. czy w takim przypadku jezeli ilosc jedzenia kaloriee i skladniki odżywcze sie zgadzają to tak mozna?	3	2015-07-07 17:46
Trening dla zaawansowanych	Czy to dobry pomysł żeby mocniej nogi ruszyły?? witam mój starz 4,5 roku mam 20 lat. takie pytanie, czy to dobry pomysł żeby zrobic priorytet na nogi, naprzykład przez miesiac odpuscic górne partie i ćwiczyć ze 3 x w tygodniu ale ćwiczenia tylko na uda łydki oraz brzuch ?? jest lekka	3	2015-07-04 12:33
Doping	Przerwa w cyklu, co się może stać	8	2015-05-29 10:06
Doping	prop i winko czy clen??	1	2015-06-22 17:22
Doping	Jak się odblokować najlepiej?	7	2015-06-04 08:29
Doping	JAK WYGLĄDA CYKL STRONG-MANA? :D	11	2015-05-29 22:13
Doping	Jak to wszystko polecieć i się odblokować???	5	2015-05-23 09:58
Doping	Odblokować się czy zrobić mostek , jak tak to jak?	9	2015-05-13 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	ile gram powinienem? siema, waże 100kg chciałbym dobić do 108-110. jem białko 25% tłuszcz 15% węglowodany60% 4650kcal. moje pytanie -ile gram bialka, wegli, tluszczy dziennie musze spozywac dziennie (chodzi mi o całą sume, rozbitą oczywiscie pozniej na 7-8 posiłków)?	6	2015-05-14 15:55
Doping	Deka mt ??	1	2015-05-13 18:18
Doping	omnadren a mma , wasze opinie?	2	2015-05-03 22:10
Doping	jak most ?	2	2015-05-03 23:08
Doping	deca z mt -wasze opinie	2	2015-04-18 14:24
Doping	Kiedy clen?	1	2015-04-17 10:28
Doping	jak dorzucić ?	3	2015-04-17 08:39
Doping	Przechowywanie hcg	6	2015-04-08 12:14
Trening dla zaawansowanych	który plan lepszy? który plan lepszy waszym zdaniem? klatka czworogłowe, łydki grzbiet (bez mc), tył barków off barki, ramiona dwugłowe (z martwym ciągiem), łydki off pn: plecy, tył barków, dwugłowy wt: klatka, przód i bok barków czw:	1	2015-03-29 12:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Provrion	2021-04-23 22:56
Doping	Provrion	2021-04-22 21:36
Doping	Provrion	2021-03-08 15:29
Doping	Provrion	2021-03-08 10:29
Doping	Provrion	2021-03-08 10:28
Doping	Provrion	2021-03-08 08:36
Doping	dziwny zrost po zastrzyku	2020-12-15 01:57
Doping	dziwny zrost po zastrzyku	2020-12-08 09:44
Doping	dziwny zrost po zastrzyku	2020-12-08 09:36
Doping	dziwny zrost po zastrzyku	2020-12-08 08:51
Doping	dziwny zrost po zastrzyku	2020-12-07 21:43
Doping	dziwny zrost po zastrzyku	2020-12-07 12:49
Doping	dziwny zrost po zastrzyku	2020-12-06 10:20
Doping	dziwny zrost po zastrzyku	2020-12-06 10:18
Doping	dziwny zrost po zastrzyku	2020-12-06 09:09
Doping	dziwny zrost po zastrzyku	2020-12-05 22:45
Doping	dziwny zrost po zastrzyku	2020-12-05 03:26
Doping	dziwny zrost po zastrzyku	2020-12-03 10:14
Doping	susta, tritren, metanabol ,deca	2020-06-22 20:51
Doping	susta, tritren, metanabol ,deca	2020-06-22 20:18
Doping	susta, tritren, metanabol ,deca	2020-06-22 19:58
Doping	susta, tritren, metanabol ,deca	2020-06-22 17:04
Doping	susta, tritren, metanabol ,deca	2020-06-22 16:56
Doping	czy strongmani schodza z cyklu	2019-06-26 10:55
Doping	czy strongmani schodza z cyklu	2019-06-25 23:49
Doping	czy strongmani schodza z cyklu	2019-06-25 23:17
Doping	jak siła po kontuzji	2019-04-21 18:22
Doping	jak siła po kontuzji	2019-04-21 16:58
Doping	jak siła po kontuzji	2019-04-21 16:47
Doping	jak siła po kontuzji	2019-04-21 16:46