Percival1111

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2020 (19:43)

Data rejestracji 04.03.2019 (22:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Brak mobilności w przysiadzie. siemano,ćwiczę kilka miesięcy i odrazu zauważyłem że mam problem z przysiadem, jestem w stanie zrobić tylko pólprzysiad. w pewnym momencie poprostu przechyla mnie do tyłu. sprawdzałem sposoby na mobilizacje i wygląda na to, że biodra i pośladki są w	3	2019-05-18 21:23
Trening dla początkujących	Push-Pull siema, wracam na siłkę po pół roku przerwy,nie mam dużego stażu, ćwiczyłem zwykle fbw ale chciałbym spróbować push pull. ten plan to tylko ogólny zarys. co myślicie? dodalibyście coś albo wyrzucili?moją najmocniejszą partią są nogi i nigdy nie	4	2019-03-04 22:47