pchela2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.03.2009 (18:07)

Data rejestracji 19.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny 1) poniedziałek - klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko 12/10/8 wyciskanie sztangi skos 12/10/8 wyciskanie sztangi głowa w dol 12/10/8 rozpiętki leżąc poziomo 10/10/10 wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 12/10/8	5	2009-03-19 14:02
Trening dla początkujących	Plan do oceny ! 1) poniedziałek - klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko 12/10/8 wyciskanie sztangi skos 12/10/8 wyciskanie sztangi głowa w dol 12/10/8 rozpiętki leżąc poziomo 10/10/10 wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 12/10/8 wyciskanie	6	2009-03-19 14:41