pawels737

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

120

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2012 (17:56)

Data rejestracji 14.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, problem z brzuchem witam, mam kilka pytań. jakieś 2 miesiące stosowałem dietę na masę + trening fbw. wszystko było dobrze dopóki nie zaczął ostro rosnąc brzuch. teraz wiem, że bardzo dużo błędów popełniłem i źle się do tego zabierałem. mimo delikatnych efektów po	26	2012-04-01 13:22
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny witam, przedstawiam projekt swojego treningu na masę. jestem po krótkim hst. proszę o ewentualną poprawę ilości serii i powtórzeń. 2 serię robię jednym ciężarem przy 12 powtórzeniach i następne 2 serie robię większym ciężarem przy 10	20	2011-07-24 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening na masę - problem z brzuchem witam wszystkich, jestem początkującym, od miesiąca ćwiczę, od miesiąca również jestem na diecie na masę - która była układana przez "specjalistę". nie będę rozpisywał diety, bo codziennie jem co innego i zajęło by mi to pół dnia. tak na oko:	5	2011-07-14 20:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, problem z brzuchem	2012-04-02 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, problem z brzuchem	2012-04-01 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, problem z brzuchem	2012-04-01 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, problem z brzuchem	2012-04-01 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, problem z brzuchem	2012-04-01 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, problem z brzuchem	2012-04-01 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, problem z brzuchem	2012-04-01 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, problem z brzuchem	2012-04-01 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, problem z brzuchem	2012-04-01 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, problem z brzuchem	2012-04-01 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, problem z brzuchem	2012-04-01 14:18
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny	2011-07-24 15:42
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny	2011-07-24 15:36
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny	2011-07-24 15:29
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny	2011-07-24 15:12
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny	2011-07-24 14:51
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny	2011-07-24 14:38
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny	2011-07-24 14:06
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny	2011-07-24 13:42
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny	2011-07-24 13:19
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny	2011-07-24 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening na masę - problem z brzuchem	2011-07-14 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening na masę - problem z brzuchem	2011-07-14 21:05