Pawel_130

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

205

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2010 (01:18)

Data rejestracji 20.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Biceps:) witam, dzisiaj zauważyłem że prawy biceps mam miękki a lewy bardzo twardy, prawy jest też z 1cm mniejszy i tak jakby sie chował ten biceps za bark, w lewym największe miejsce na bicepsie mam na środku a w prawym dopiero przy barku;/ z góry dzięki za	5	2009-03-26 23:06
Odżywki i suplementy	Shock Theraphy + Deca stack witam. czy dobrze byłoby gdybym zjadł najpierw shocka a po shocku zaczoł deca stack? czy zrobic to jakoś inaczej? z góry dzięki za odpowiedzi:)	2	2009-03-18 19:09
Doping	Meta EAP	10	2009-03-16 16:42
Doping	Meta+Trenadrol+No-xplode	3	2008-02-21 14:05
Odżywki i suplementy	Kilka odżywek do Oceny:) witam:)planuje wziąć teraz trenadrol massdroll i no-xplode do tego:) sądzicie że to dobre połączenie? może dodać do tego coś jesczze albo zamienić? dzięki za pomoc pozdrawiam	0	2008-02-12 16:17
Doping	Omka;]	10	2007-12-11 20:41
Trening dla początkujących	Rozpiska Prosze o sprawdzenie:) klata: wyciskanie na ławce poziomej 3x8 wyciskanie na ławce skośnej 3x8 rozpiętki 3x10 biceps: uginając sztangę stojąc 3x10 leżąc na ławce skośnej hantelkami 3x10 na kolanie 3x8 barki: sztangą za głową 3x8 arnoldki 3x10 hantelkami	3	2007-11-21 17:21
Trening dla początkujących	Ćwiczenie dwa razy dziennie:) niekiedy jak mam wolny cały dzień to chodzę na siłownie rano i wieczorem, czy można tak robić czy tego odradzacie?? dzięki:)	3	2007-11-21 16:52
Trening dla początkujących	Zakwasy - Oznaka dobrego czy złego treningu? witam:) ćwiczę systematycznie już miesiąc czasu i niekiedy po treningu mam zakwasy, czy jest to oznaka złego czy dobrego treningu? często staram się zwiększać ciężary w miarę swoich możliwości. z góry dzięki za pomoc.	1	2007-11-21 16:38
Trening dla początkujących	Prosze o rozpiske. witam, prosze o jakąś rozpiske na masę i na siłę, mam 15lat na klate biore 90kg mam 35,5cm w bicepsie a waże 73kg, co będzie dla mnie najlepsze?? z góry dzięki	5	2007-11-20 19:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Biceps:)	2009-03-26 23:19
Doping	Meta EAP	2009-03-16 22:27
Doping	Meta EAP	2009-03-16 16:53
Doping	Meta+Trenadrol+No-xplode	2008-02-22 13:08
Trening dla początkujących	Rozpiska Prosze o sprawdzenie:)	2007-11-21 18:06
Doping	Metanabol Rozpiska	2007-11-21 13:21
Trening dla początkujących	Prosze o rozpiske.	2007-11-20 20:08