patryks

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2013 (20:27)

Data rejestracji 27.07.2013 (21:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ogólny rozwój i zrzucenie kilka kg.. witam. mam 20 lat 170 cm wzrostu. waga : 78 chcę : schudnąć, poprawić kondycje, oczyścić się i trochę lepiej zbudować. do dyspozycji mam : 1.hantelki z różnymi obciązeniami 2. atlas - taki jak ten	10	2013-07-28 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	20 Latek - Jak efektywnie schudnąć. witam. mam 20 lat 170 cm wzrostu. waga : 78 chcę : schudnąć, poprawić kondycje, oczyścić się i trochę lepiej zbudować. do dyspozycji mam : 1.hantelki z różnymi obciązeniami 2. atlas - taki jak ten	2	2013-07-27 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie - Co powinienem jeść ? witam. chce zrzucić kilka kilogramów i tłuszczu poprzez bieganie. czy mógłby ktoś mi powiedzieć jakie produkty muszę jeść a jakich nie powinienem, aby mieć siłe do biegania i abym efektywnie zrzucal kg.. pozdrawiam	1	2013-07-28 18:55